Cómo apoyar a alguien que está mentalmente enfermo
Hay muchas escuelas de pensamiento diferentes sobre cómo apoyar a alguien que tiene una enfermedad mental. En los primeros días del diagnóstico de mi hermano, investigé frenéticamente las mejores formas de ayudarlo y me encontré completamente abrumado con toda la información conflictiva que existe. Un blog me decía que lo escuchara hablar sobre sus pensamientos ansiosos, el siguiente me decía que redirigiera la conversación para evitar la fijación. Un blog me animaría a diseñar una rutina donde la familia tomara café todas las mañanas, el siguiente diría que elimine todos los estimulantes a base de cafeína de la casa. No sabía a quién escuchar.
Apoye a alguien que está mentalmente enfermo preguntando directamente
La persona clave que olvidé de preguntar fue mi hermano. Honestamente, me sentí incómodo al mencionar el tema de su enfermedad mental, especialmente cuando estaba pasando por buenos períodos. Me preocupaba recordarle que estaba enfermo, de lo que ambos nos reímos ahora porque no es como si alguna vez lo hubiera olvidado.
Aproximadamente un año después de su diagnóstico, eventualmente reuní el coraje para preguntarle a mi hermano directamente cómo quiere que lo apoye cuando sus síntomas empeoren. Las respuestas que me dio me enseñaron mucho sobre su condición y preferencias: me permitieron adaptar mis reacciones de una manera que googlear "cómo apoyar a alguien que está mentalmente enfermo" nunca podría haberlo hecho.
Ahora sé que a mi hermano le gusta que le pregunten regularmente sobre sus niveles de ansiedad, incluso cuando parece calmado, lo que le permite pedir ayuda en una etapa temprana si es necesario. Sé que no le gusta que otros participen en el manejo de sus medicamentos, es bueno con números y recordará qué dosis se supone que debe tomar de cada medicamento, incluso cuando su cerebro está en su punto más nebuloso Sé el nombre de su consejero favorito y el hospital al que quiere que lo lleven si alguna vez está realmente en crisis.
Sé valiente cuando estés apoyando a alguien que está mentalmente enfermo
Por mucho que me haya beneficiado leyendo sobre las experiencias de otros, no puedo aprender sobre las necesidades de apoyo individual de mi hermano de otra persona, y no puedes descubrir cómo apoyar a alguien que tiene una enfermedad mental que amas al leer esto enviar.
Vamos a reunir el coraje para hacer preguntas difíciles: su ser querido puede sentirse demasiado incómodo para instigar una conversación importante sobre sus necesidades de apoyo con usted.
¿Cómo apoya a alguien querido para usted con su enfermedad mental? Comparte tu opinión en los comentarios.
