3 preguntas que le hice a mi ser querido sobre mi trastorno de ansiedad

De esta semana Ansiedad-Schmanxiety El blog es una entrevista con uno de mis muy buenos amigos. La conozco desde hace más de 10 años y ha sido testigo y ayudó con muchos de mis ataques de ansiedad y pánico. Para "sacudir las cosas", pensé que sería revelador escuchar acerca de la ansiedad y el trastorno de pánico desde la perspectiva de un ser querido. Le hice tres preguntas y sus respuestas sin editar están a continuación.

¿Da miedo ver a un ser querido tener un ataque de pánico?

Las primeras veces que vi a Gabe tener un ataque de pánico, fue aterrador. Cada vez que había visto a alguien tener lo que pensé que era un ataque de pánico antes, era mucho más leve. Los síntomas de Gabe son bastante severos. Lo más inquietante es el sudor. Suda a través de jeans y una camiseta de hockey. Eso es bastante asombroso. No parece que eso sea posible para algo tan inofensivo como "solo" un ataque de pánico. Ahora que ha pasado más tiempo, no tengo miedo. Sé lo que es y que pasará, si esperamos. Creo que estoy más tranquilo que él, porque a menudo le preocupa que esta vez sea algo peor. O que no se detendrá.

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¿Cómo te sientes cuando un ser querido tiene un ataque de pánico?

Me siento mal por él. Es difícil ver sufrir a alguien que le importa, especialmente cuando no puede hacer nada para mejorarlo. Pero si estamos siendo honestos, también estoy molesto. Es frustrante ver que esto suceda una y otra vez, arruinar mis planes. Tuvo un ataque de pánico una vez en mi cumpleaños. Se suponía que era una velada especial, solo para mí y divirtiéndome, pero la noche terminó cuando tuve que cuidarlo. Eso se pone viejo. Una vez tuvimos que prepararnos para una presentación a la mañana siguiente. Los dos trabajando juntos deberíamos haber podido hacerlo en unas pocas horas. Pero, en cambio, Gabe termina acurrucado en la cama, y ​​tengo que quedarme despierto hasta tarde haciendo las cosas. A la mañana siguiente, estaba exhausto y resentido, lo que afectó mi desempeño. No fue justo. Hice todo bien, pero tuve que sufrir (y verme mal, o al menos no tan bien como pude, frente a nuestros colegas).

Sé que suena frío, pero es difícil tener que ser un cuidador. Y he absorbido la carga cultural que rodea la enfermedad mental y la ansiedad tanto como todos los demás. Es especialmente frustrante cuando siento que Gabe podría haber tomado medidas para ponerse en una mejor posición, como hacer algo cuidados personales para disminuir la frecuencia de sus ataques de pánico. ¿Estoy siendo irrazonable? No lo sé. A veces pienso que podría hacer un mejor trabajo al manejar sus propios síntomas. A veces no estoy seguro. Ese es el problema con la enfermedad mental: nunca estás seguro.

¿Qué sientes que tu ser querido podría hacer de manera diferente durante un ataque de pánico?

Desearía que, cuando estaba teniendo un ataque de pánico, me lo hiciera saber. Intenta ocultarlo, y a veces eso le duele. Entiendo que trato de ocultarlo a todos los demás, pero ¿por qué está tratando de ocultarlo a mí? Lo resolveré, y tal vez si lo supiera antes, podría ayudar. O al menos me daría más tiempo para mitigar el daño y sacarnos de la situación. Además, me duele un poco mis sentimientos de que no me diga lo que está sucediendo. Entiendo que es una línea difícil, porque me enojo / molesto si tiene "demasiados" ataques de pánico, así que, naturalmente, no quiere que sepa cuándo tiene uno. Pero lo descubriré, de todos modos. Y la razón por la que estoy enojado es porque es muy perjudicial. Entonces, si tuviera más tiempo, podría mitigar los daños y hacerlo menos perjudicial, por lo que en realidad es contraproducente no decirme.

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