Obsesión con tu propio suicidio

Hubo un tiempo en que estaba obsesionada con mi propio suicidio. Esta no es una admisión o recuerdo particularmente agradable, pero es cierto. Pensamientos suicidas pasaban por mi cabeza todos los días. Y para ser claros, esta obsesión suicida no era un simple tedio adolescente o simplemente "pensamientos" transitorios. Fue muy angustiante y sobre todo fuera de mi control.

Obsesión suicida e ideación suicida

La ideación suicida son pensamientos sobre el suicidio e incluso la planificación del suicidio. Mire este video a continuación para obtener más información sobre las ideas suicidas, especialmente si está sufriendo ideas suicidas en este momento.

Sin embargo, la ideación suicida no es necesariamente obsesiva. Como el mío, ciertamente puede ser, pero también puede ser bastante transitorio.

Pensamientos intrusivos condujeron mi obsesión suicida

Pero no solo experimentó una ideación suicida, esta ideación fue intrusiva. Como se señaló en el video, esto ocurre cuando los pensamientos ocurren sin advertencia o provocación. Por ejemplo, podría estar paseando y disfrutando del sol cuando los pensamientos de suicidio podrían impregnar su conciencia. Quiero dejar en claro que

pensamientos intrusivos son no solo una persona pensando en un tema. Se sienten como pensamientos que alguien más empuja a tu cerebro. No es tu idea y no los quieres allí y, sin embargo, allí siguen apareciendo.

Y aunque la ideación suicida intrusiva puede ser limitada, la mía no. La mía se convirtió en una obsesión. Era casi imposible para mí juntar varios pensamientos sin pensamientos suicidas que entraran en escena.

Cómo era mi obsesión suicida

Y quería ese suicidio. En mis visiones, fue el máximo alivio. O, al menos, parte de mí se sentía así. La otra parte de mí estaba tratando desesperadamente de ignorar esos pensamientos y seguir con vida.

En mi caso, mi ideación suicida vino en forma de visiones de mi suicidio. Pude ver todo al respecto. Pude ver los pasos de preparación que conducían a él y luego vi mi suicidio una y otra vez. Fue como un bucle interminable. Me obsesioné con mi suicidio completamente en contra de mi voluntad.

Y cómo morí en mi visión se volvió tan real que cada vez que veía las cosas que usaba en la visión, casi las fetichizaba. De modo que todos los días, los pensamientos intrusivos se presentaban, e incluso cuando no estaban allí, era bastante posible encontrar un elemento que pudiera provocar mi idea suicida.

Mi obsesión suicida hoy

Estoy muy contento de decir que esos días han pasado. Puedo recordar esos pensamientos intrusivos pero ya no son obsesivos. Es como poder caminar hacia el fuego en lugar de ser arrojado directamente sobre él.

Si estás obsesionado con tu propio suicidio, debes recordar que lo que estás experimentando es un síntoma de enfermedad mental (el mío fue un síntoma de depresión bipolar) -- No hay nada malo contigo. Estos pensamientos y esa obsesión suicida pueden mejorar con el tratamiento. No dude en hablar con su psiquiatra y terapeuta sobre ellos. No eres el único que está pasando por esto y pueden ayudarte.

Para más información, lea:

• "¿Qué son los pensamientos intrusivos en el trastorno bipolar?"
• "Cómo lidiar con pensamientos intrusivos en el trastorno bipolar"

Si te sientes suicida, mira estos recursos suicidas por ayuda