Comprenda su por qué para desarrollar la autoestima
Cuando la vida te abruma y tienes problemas para mantener la calma, entender tu por qué te ayudará a superar los momentos difíciles y a mantener fuerte tu autoestima. Si tiene una buena razón para seguir adelante, será más fácil perseverar a través de lo que sea que enfrente. Pero, ¿qué hace que una razón sea buena? Comprender este punto es clave en su esfuerzo por desarrollar una autoestima saludable.
Esta semana enfrenté imprevistos que temporalmente me rompieron el espíritu. Aprender cómo se ve una buena razón fue el comienzo de mi propio viaje para mejorar mi autoestima, aunque no lo sabía en ese momento. Reconocí que después de trabajar en la aplicación de esta lección, comencé a sentirme más exitoso en la vida y entonces supe que estaba en el camino correcto.
En mis luchas por hacer lo que sentí que necesitaba hacer esta semana, cambié un par de mis porqués y me ayudó a ver a través de la nube oscura y a sentirme bien conmigo mismo de nuevo. Quiero compartir cómo redefinir mis metas me ayudó a desarrollar mi autoestima y seguir adelante con confianza.
Tómese el tiempo para cuestionar sus razones
La pandemia me ha dado el regalo del tiempo con muy pocas distracciones, y uno por uno, he ido abordando los trabajos duros que pospuse mientras estaba distraído por personas y lugares. Esta semana decidí enfrentar la resolución de algunos problemas de propiedad con mi ex.
Mi objetivo siempre ha sido ser justo con él. Sufre de trastorno bipolar de ciclo rápido, y no puedo culparlo por tener esto. Eso significaba que, a veces, me dejaba herir emocionalmente porque pensaba que era el precio que tenía que pagar para alcanzar mi objetivo de justicia.
Cada vez que hablamos sobre la propiedad desde que nos separamos, comenzaba como una conversación racional y se convertía en ira y lágrimas. Esta semana no fue diferente, y reaccioné como de costumbre separándome de la conversación y esperándolo volver a un lugar donde pudiéramos continuar la discusión con calma, tal vez en un día, tal vez en un mes.
Esta vez, con el espacio para tener un buen pensamiento centrado en mí sobre el tema, me di cuenta de que mi objetivo principal ya no era la justicia. Ahora era para evitarme tanto dolor como fuera posible. Siempre seré justo, pero ayer me acerqué a un abogado para que me ayudara. Espero que sea más rápido que lidiar con esto por mi cuenta, y sé que será más fácil ya que no necesitaré involucrarme tanto directamente.
Mientras esto sucedía, también me ocupé de una visita al dentista. Tengo fobia al dentista y conduzco tres horas de ida y vuelta hasta mi antiguo dentista porque es increíble conmigo y es muy confiable. Esta vez, las restricciones pandémicas me hicieron esperar en mi auto a que se prepararan para mí, y cuando me tomaron la temperatura antes de permitirme entrar, mostré un poco de fiebre. Cuatro pruebas durante un período de 20 minutos dieron los mismos resultados y me enviaron a casa sin tratamiento.
No estaba enferma. La fiebre fue causada por estar sentado al sol en mi auto y estaba bien cuando llegué a casa. Pero me di cuenta de que permitir mi miedo de probar con un nuevo dentista me estaba causando un dolor innecesario. Durante diez años, hice el viaje a través de tres estados porque creía que estaba siendo amable conmigo mismo, pero ahora necesitaba repensar mi por qué porque esto no se sentía en absoluto amable en este momento.
En los diez años desde que me mudé al sur, probé con cuatro dentistas locales y cada uno fue decepcionante, así que sigo regresando a mi zona de confort. Esta vez, les pedí a mis médicos locales de confianza sus recomendaciones de alguien que estuviera suena tan bien como compasiva, y concerté una cita con el dentista de mi endocrinólogo para la próxima semana.
Tu por qué puede cambiar con el tiempo
Una autoestima saludable significa reconocer que la vida nos cambia constantemente. Nos debemos a nosotros mismos revisar continuamente nuestras metas y razones de nuestro comportamiento. Cuando reconocemos que nuestro antiguo por qué ya no es relevante para quienes somos hoy, dejamos de resistirnos al cambio y podemos avanzar de manera positiva.
Me siento mucho más liviano hoy al escribir sobre la forma en que practiqué el amor propio al eliminar el dolor innecesario de mi vida. Estoy nervioso por visitar al nuevo dentista y no sé cómo se desarrollará el acuerdo de propiedad, pero Confío en que estoy actuando de una manera que respalde mis metas personales hoy y no las de antaño. pasado.
¿Qué cambios ha experimentado que también podrían haber cambiado sus metas? ¿Crees que tu autoestima sufre por la dificultad de dejar atrás creencias pasadas? Comparta su historia en los comentarios.
