Cómo es vivir con ideación suicida
Advertencia de activación: esta publicación contiene una discusión franca sobre el suicidio y la ideación suicida.
El suicidio todavía está muy estigmatizado, y las acusaciones de egoísmo son una de las piezas más prominentes de estigma que se utilizan en su contra. Pero, ¿cómo es realmente vivir con ideas suicidas? ¿Saber ayudaría a reducir el estigma que se lanza tan rápidamente a quienes luchan con pensamientos de suicidio? Creo que comprender su impacto puede arrojar luz más allá de la información errónea que alimenta el estigma del suicidio.
El impacto de los pensamientos suicidas en la vida diaria
Los pensamientos suicidas no solo surgen en momentos en los que la esperanza se ha apagado como una vieja bombilla. Si bien es cierto que la ideación suicida es más fuerte cuando mi mente se siente acorralada en un rincón sin escapatoria, esa no es la única vez que existe de ninguna manera.
No hablo mucho de ser suicida o tener pensamientos suicidas porque da miedo a la gente. Lo entiendo. Puedo hablar sobre mis otros problemas de salud mental y, al mismo tiempo, decir que los superaré. Pero si los pensamientos suicidas se vuelven lo suficientemente malos, existe una mayor probabilidad de que no lo consiga.
También conozco el poder de compartir experiencias para comprender lo que significa tener estas luchas. Así que estoy aquí para compartir el impacto de los pensamientos suicidas en la vida diaria.
He vivido con ideas suicidas desde mi adolescencia. Tenía esta sensación de muerte en mi mente, una sensación de no llegar a mi próximo cumpleaños o Navidad o lo que sea, desde mucho antes, pero la idea de morir por suicidio no sucedió hasta más tarde.
Hoy en día, el suicidio es un recordatorio susurrante y omnipresente de su existencia como una opción, incluso si mis pensamientos no han cambiado activamente para acabar con mi vida.
Te contaré la historia de la compra de mi auto. Era mi primer auto nuevo y estaba emocionado de tener un vehículo en el que pudiera contar. Estaba emocionado por la idea de buscar cambios de aceite sin que me dijeran que necesitaba cientos de dólares en reparaciones hechas como ayer. Estaba emocionado de no necesitar un codeudor.
Repasar el acuerdo financiero fue lo que imagino que sería normal hasta que el asociado llegó a una parte lo que indica que si yo muriera, mis seres queridos no serían financieramente responsables del saldo adeudado vehículo. ¿Mi primer pensamiento? 'Bueno. Si me suicido, estarán bien.
Fue discordante, por decir lo menos.
Ni siquiera tiene que haber un desencadenar para pensamientos suicidas. Pueden suceder mientras hace la compra, lava la ropa, sale por la puerta, pasa tiempo con sus seres queridos o realmente cualquier cosa. Hay momentos en los que ese susurro estará ahí cuando me despierte por la mañana o me venga a la cabeza durante el día, como si mi cerebro quisiera tener una conversación que comience, 'Oye, ¿qué hay de morir?'
Teniendo pensamientos suicidas en un período de depresión tiene sentido para mí, pero cuando parecen surgir de la nada, me puede desconcertar.
La experiencia de todos con la ideación suicida es diferente
Mi esperanza al compartir estas crudas realidades es ayudar a las personas a ver que el suicidio no está contenido en un solo momento. No solo ocurre en momentos tristes y va mucho más allá de las acusaciones de egoísmo. Espero desafiar el estigma en torno al suicidio porque a través de entendiendo el suicidio, podemos despegar las capas de ideas y actitudes mal informadas hacia aquellos con pensamientos suicidas y aquellos que han intentado y completado el suicidio.
Es importante reconocer que mi experiencia no es la experiencia de todos sobre cómo es vivir con ideas suicidas. Animo a conversar y escuchar, o al menos considerar cómo una persona podría verse afectada por estos pensamientos. Al hacer esto, podemos crear un mejor entorno para todos.
Si cree que puede lastimarse a sí mismo oa otra persona, llame al 9-1-1 de inmediato.
Para obtener más información sobre el suicidio, consulte nuestra información, recursos y apoyo sobre el suicidio sección. Para obtener ayuda adicional para la salud mental, consulte nuestro números de la línea directa de salud mental e información de referencia sección.
Laura A. Barton es un escritor de ficción y no ficción de la región del Niágara en Ontario, Canadá. Encontrarla en Gorjeo, Facebook, Instagramy Goodreads.
