Luchando con pensamientos suicidas en la recuperación de un trastorno alimentario

Advertencia desencadenante: esta publicación implica una discusión franca sobre el suicidio y los pensamientos suicidas.

Se esperaban los pensamientos suicidas que plagaron mi mente en medio de la recuperación de mi trastorno alimentario. Odiaba mi cuerpo. Me odiaba a mi mismo. Odiaba mi vida y la sociedad en la que vivía que seguía diciéndome que no era suficiente. Una cosa que no esperaba era seguir teniendo pensamientos suicidas durante la recuperación de mi trastorno alimentario.

Parte del problema residía en mi comprensión de la recuperación: pensé que se suponía que la recuperación era una panacea y que cuando entré en ella conscientemente, las partes más oscuras de la enfermedad desaparecerían. No lo hicieron. Ni siquiera cerca. Incluso años después de que me detuviera intencionalmente morirme de hambre y atracones y purga, persistió la oscuridad. Es más fácil cambiar tus acciones que tus pensamientos, al menos en mi experiencia. Puedes fingir tus acciones.

Cómo lidié con los pensamientos suicidas en la recuperación de un trastorno alimentario

Mi terapeuta me dijo una vez que tener ansiedad es como tener alergia al miedo. Mi ansiedad por mi capacidad para librar a mi cerebro de mis pensamientos oscuros estaba fuera de serie. Sin embargo, mi terapeuta me había dicho una vez algo más. Ella había dicho que no tenía que creer todo lo que pensaba. Ella dijo que la ansiedad es un mentiroso.

Entonces, durante 365 días, me dije a mí mismo que no iba a creer nada negativo que me dijera mi ansiedad. Si me dijera que iba a aumentar 40 libras solo porque comí un poco del pastel de cumpleaños de mi hijo, lo ignoraría. Si me decía que había desperdiciado demasiado de mi vida por mi enfermedad, lo ignoraba. Volvería a creer en la magia de la vida, solo por un año, y si después de un año las cosas no cambiado y todavía tenía pensamientos suicidas en la recuperación de mi trastorno alimentario, me dije a mí mismo que podía asumir el oscuridad. Podría desperdiciar mi vida. Podría comer y beber hasta la muerte si quisiera, pero durante un año iba a creer, sin descanso, en la belleza de mi vida.
Si esto suena demasiado simplista, no lo es. Es simple hacer promesas, pero infinitamente más difícil cumplirlas. Durante el año siguiente, tuve que luchar contra los pensamientos oscuros, pero en unos meses, estaba viendo cómo mi miedo no tenía un lugar para vivir si no le daba espacio.

Todavía tengo pensamientos oscuros ahora, pero no lucho con pensamientos suicidas todos los días. He aprendido que no puedes ignorar tus problemas, pero también he aprendido que no tienes que involucrar todos los pensamientos que se te ocurran.

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Si cree que puede lastimarse a sí mismo oa otra persona, llame al 9-1-1 de inmediato.

Para obtener más información sobre el suicidio, consulte nuestra información sobre suicidio, sección de recursos y soporte. Para obtener ayuda adicional sobre salud mental, consulte nuestra sección de salud mental. sección de números de línea directa e información de referencia.

Hollay Ghadery es un escritor y editor que vive en Ontario, Canadá. Tiene un libro de no ficción que será publicado por Guernica Editions en 2021. El trabajo se sumerge en la prevalencia documentada de problemas de salud mental en mujeres birraciales. Conéctate con Hollay en ella sitio web, Gorjeo, Facebook o Instagram.