El suicidio en el lugar de trabajo va en aumento. He aquí cómo prevenirlo
Advertencia de activación: esta publicación contiene una discusión franca sobre el suicidio y la ideación suicida.
¿Sabías que el suicidio en el lugar de trabajo va en aumento? Según un informe de la Oficina de Estadísticas Laborales de 20181, ha habido "un aumento del 11 por ciento en los suicidios relacionados con el trabajo". Hoy, debido a la pandemia, los problemas de salud mental han empeorado. De hecho, la Organización Mundial de la Salud anunció recientemente que "la salud mental y la prevención del suicidio necesitan mayor atención durante una pandemia". 2
Estamos en medio de una crisis de salud mental que empeora y necesitamos trabajar activamente para reducir la tasa mundial de suicidios. Esta es mi opinión sobre lo que podemos hacer para lidiar con el inquietante y prevenible problema conocido como suicidio.
Hacer obligatoria la capacitación en prevención del suicidio
Por experiencia personal, puedo decirles que la mayoría de las personas no pueden detectar las señales de advertencia del suicidio
. Si bien el comportamiento suicida varía de una persona a otra, existen algunos signos comunes que indican que una persona tiene tendencias suicidas. Sin el conocimiento de estos signos, no se puede detectar a una persona suicida. Peor aún, su suicidio no se puede prevenir. Además, es necesario no solo detectar estos signos, sino también saber cómo brindar al individuo suicida la ayuda que necesita. Por tanto, la formación en prevención del suicidio debería ser obligatoria en el lugar de trabajo. No hace falta decir que las conversaciones entre empleadores y empleados sobre salud mental también deberían normalizarse en el trabajo.Expresa tus sentimientos
Los empleadores deben asegurarse de que el lugar de trabajo sea un espacio seguro para que las personas sean honestas sobre sus sentimientos. En particular, deben evitarse dos de los problemas más insidiosos de nuestra generación: cultura del ajetreo y positividad tóxica. Nadie debería sentir que tiene que trabajar demasiado todo el tiempo. Nadie debería sentir la presión de fingir felicidad solo para encajar. En cambio, la cultura de la empresa debería fomentar el equilibrio entre la vida laboral y personal y el bienestar mental. Además, ya es hora de que la gente se tome abiertamente días de salud mental sin temor a la discriminación.
Tómese un tiempo libre del trabajo
La responsabilidad de crear un lugar de trabajo mentalmente saludable no recae únicamente en los empleadores. Como empleados, debemos asegurarnos de invertir en el cuidado personal. Así que, por favor, asegúrese de utilizar todas sus licencias pagadas. Claro, uno no debería irse de vacaciones debido al miedo real a la infección, pero eso no significa que no pueda disfrutar de una o dos vacaciones en casa. Haga todo lo posible por trabajar horas razonables para poder concentrarse en asuntos importantes, como pasar tiempo con sus amigos y familiares. Y mientras lo hace, consulte con usted y sus seres queridos para saber cómo se siente realmente. Hablar sobre el suicidio y las ideas suicidas no es fácil, pero es necesario porque ayuda a salvar vidas.
Si cree que puede lastimarse a sí mismo oa otra persona, llame al 9-1-1 de inmediato.
Para obtener más información sobre el suicidio, consulte nuestra sección de información, recursos y apoyo sobre el suicidio. Para obtener ayuda adicional para la salud mental, consulte nuestro números de la línea directa de salud mental e información de referencia sección.
Fuentes
- Oficina de Estadísticas Laborales de Estados Unidos ",Censo Nacional de Lesiones Ocupacionales Fatales en 2018. "Diciembre 2019
- Organización Mundial de la Salud, "La salud mental y la prevención del suicidio necesitan mayor atención durante la pandemia. ", Julio de 2020
Mahevash Shaikh es un bloguero, autor y poeta milenario que escribe sobre salud mental, cultura y sociedad. Vive para cuestionar las convenciones y redefinir lo normal. La puedes encontrar en su blog y en Instagram y Facebook.
