¿Morirá mi hermano por suicidio? Cómo me enfrento a ese miedo

Advertencia de activación: esta publicación contiene una discusión franca sobre el suicidio.

Me preocupa que mi hermano se suicidará. Incluso escribir esas palabras se siente aterradoramente íntimo porque este miedo muy real es un miedo tácito en nuestra familia.

'Die by Suicide', la frase asusta a mi familia

Bailamos alrededor de 'él podría morir por suicidio' con eufemismos, susurrando sobre nuestras preocupaciones de que ciertos eventos podrían "empujarlo al límite" o "ser demasiado para él". Suicidio es una palabra que no nos atrevemos a decir, como si expresarla de alguna manera invitaría a esta horrible pandemia a nuestro hogar.

Sé que mi familia comparte mi preocupación de que mi hermano se suicidará, aunque no me lo hayan dicho directamente. Lo veo en la forma en que mi madre rompe a llorar cuando mi hermano no ha respondido sus llamadas. Lo veo en la forma en que mi padre intenta evitar contarle noticias malas o preocupantes. Lo veo en las expresiones colectivas de alivio que todos usamos cuando se presenta en eventos con visiblemente buen humor. Te ves tan feliz, le decimos, deseando silenciosamente que nos asegure que el

depresión se ha ido mágicamente ahora, que podemos dejar de obsesionarnos.

Lidiando con los miedos de un ser querido que muere por suicidio

Si hizo clic en este blog, puede esperar que tenga un truco de vida que me deje de preocuparme de que mi hermano se suicidará. El quid de la cuestión es que siempre tendré esta preocupación. Hubo un tiempo en las fases más agudas de la enfermedad de mi hermano. enfermedad mental que su suicidio fue más un "cuándo" que un "si", y que el trauma se queda contigo.

Lo único que creo que es útil es aceptar este miedo, y parte de ese proceso de aceptación es nombrarlo. Esto podría ser en una conversación con un amigo, en un sesión de terapia, en su diario, o incluso a su ser querido (a menos que eso sea una conversación desencadenante para ellos). En los últimos tiempos, comencé a abrirme con un amigo de confianza que entiende cómo son estas preocupaciones; publicaré un video que explica más sobre cómo esto me ha ayudado.

No estás solo

El mensaje principal que quiero transmitir hoy es de solidaridad. Si eres un miembro de la familia o un ser querido de alguien que te preocupa que pueda morir por suicidio, hoy me siento contigo y comparto tu dolor. El viaje de apoyar a alguien con problemas de salud mental puede ser solitario y aterrador, pero podemos hacerlo un poco menos secreto si hablando nuestros miedos. Siempre me preocuparé de que mi hermano se muera por suicidio, pero cada vez que digo esa frase aterradora en voz alta me hace sentir un poco menos aislada.

Si cree que puede lastimarse a sí mismo oa otra persona, llame al 9-1-1 de inmediato.