Mi enfermedad mental no tiene por qué destruir mis relaciones

Desde que somos bebés, nos bombardean con representaciones de amor y pertenencia, generalmente en una película idealista o una novela cursi. Es natural que tropecemos con el deseo de tener ese mismo sentido de pertenencia. Tenemos una necesidad innata de ello: anhelamos amar y ser amados.

Sin embargo, la enfermedad mental hace que esto sea complicado. Muy pocas historias involucran a un protagonista que lucha con un trastorno bipolar, un trastorno alimentario u otra enfermedad mental grave. En la vida real, desafortunadamente, un amigo o pareja podría tratarlo de manera poco amable debido a su enfermedad. Combine todo eso con una autocrítica paralizante y no es de extrañar que muchos de nosotros dejemos de creer que merecemos amor.

Mejora tu relación contigo mismo

En la escuela secundaria, no creía que fuera digno de pertenecer porque me odiaba. Mi ansiedad arruinó mi confianza durante interacciones simples. Mi depresión me robó el deseo de ser extrovertida y conocer gente nueva. El ciclo continuó y me hundí en un pozo de vergüenza. Era difícil de creer que alguien viniera a buscarme o estuviera dispuesto a escuchar mi récord de problemas de enfermedades mentales.

Entonces me di cuenta de algo. ¿Y si fuera yo quien me presentara? ¿Qué pasaría si yo fuera el que tuviera compasión ante mis vergonzosas debilidades? ¿Y si creyera que soy digno de amor? como yo era, a pesar de que luché con una enfermedad mental? En verdad, yo era la única persona que estaría ahí para mí el cien por ciento del tiempo. Descubrí que era el mejor regalo que podía hacerme.

Esto también es cierto para ti. Cuando te amas a ti mismo, puedes compartir ese amor con los demás.

Cree que mereces ser amado

Es posible que todavía tema el rechazo, y con razón. Hay personas que no pueden soportar estar en una relación con alguien con una enfermedad mental, pero también hay personas que pueden hacerlo. Por lo general, estas personas necesitan algo de tiempo para aprender y es posible que deba ejercitar un poco de paciencia, la misma paciencia que le gustaría que tuvieran con tú mientras se esfuerza por controlar mejor su enfermedad.

Es fácil caer en la trampa de que eres demasiado, de que nadie querría estar con alguien tan enfermo como tú. Sin embargo, siempre puedes recordar que no eres demasiado para tú lidiar con. Y si puedes amarte a ti mismo, ciertamente alguien más también puede hacerlo.