La enfermedad mental no es una excusa para ser cruel

Me gustaría poder decir que mi mala salud mental no afecta mi vida social y mis relaciones, pero desafortunadamente, lo hace. Y es vergonzoso ser el que siempre cancela planes, deja mensajes de texto sin respuesta y, de vez en cuando, ataca a amigos y familiares.

Una de las principales trampas en las que me he encontrado es culpar a mi enfermedad mental de mis comportamientos negativos, tanto que desvío la responsabilidad de herir los sentimientos de los demás. La enfermedad mental se convierte en una excusa para ser cruel. Esta es una línea muy fina que todavía estoy aprendiendo a equilibrar. Permítame explicarle cómo se ve esto.

Enfermedad mental, mi excusa para ser cruel

Digamos que prefiero las mesas de esquina en los restaurantes porque a mi ansiedad no le gusta estar rodeada de toneladas de gente. Salgo a almorzar con un amigo, que se sienta en la primera mesa que ven. Está justo en el medio del restaurante y me da vergüenza pedir algo más, así que me siento también. Pero luego, en el fondo de mi mente, crece el resentimiento por mi amigo. Y al final de la cita del almuerzo, casi no hablo, dejando a mi amigo herido y confundido.

Me preguntan qué me pasa y yo respondo: "No deberías haber elegido esta mesa porque realmente ha aumentado mi ansiedad". Luego dicen: "Lo siento mucho, yo ¡no tenía ni idea! "Pero esto no parece suficiente para compensar el dolor que tengo, y mi mente y mi corazón están acelerados, así que salgo del restaurante sin otro palabra.

Todo el día me aferro al resentimiento. Porque se me permite, ¿verdad? Es mi ansiedad; Simplemente no puedo controlarlo. Más tarde, mi amigo me llama y me dice: "¿Podemos hablar de lo que pasó hoy? La forma en que te fuiste me hizo enojar. "¡No puedo creer lo desconsiderados que están siendo! Yo digo: "Bueno, no fue me; era mi ansiedad ".

Trate de ser mejor asumiendo la responsabilidad

Ahora, no manejé eso muy bien, pero aquí está el principal error que cometí: no asumí la responsabilidad de mis acciones. Si bien un diagnóstico de enfermedad mental puede ser útil para describir por qué haces algo, ese diagnóstico deja de ser útil cuando se usa como excusa para tratar mal a los demás. Tener una enfermedad mental no le quita la responsabilidad de ser amable.

No me malinterpretes aquí. La enfermedad mental se filtra en todos los aspectos de su vida, especialmente en sus relaciones. Entonces, por supuesto, cuando estás en un mal estado mental, puedes ignorar o insultar a otra persona. Es difícil controlar esos comportamientos, pero eso no significa que no deba disculparse y tratar de ser mejor.

Tu gente de apoyo lo hace mucho de adaptarse para ayudarte. Puede mostrar su aprecio por sus amigos y familiares si les explica sus necesidades y asume la responsabilidad por la falta de bondad. Juntos, pueden encontrar una manera de comunicarse sobre su enfermedad mental.