Comprender cómo se ven los Alters cuando viven con DID

"¿Cómo son tus alters?" es solo una pregunta que recibo de personas que no viven con trastorno de identidad disociativo (TID). Es porque una de las partes más fascinantes de DID para las personas que no viven con él es el concepto de altera. Según la teoría del sistema familiar interno (IFS), todos tenemos partes de nuestra personalidad que nos excitan. Si bien es posible que tengamos una parte que quiera comer un trozo de pastel, es posible que tengamos otra parte que nos indique que nos saltemos las calorías vacías. Esto no está tan lejos de lo que experimentan las personas con DID, sino de una manera más extrema.

Adicionalmente, personas que viven con DID puede tener docenas de partes para hacer malabares con regularidad, lo que puede hacer que sea un poco más desafiante en comparación con la persona promedio. Pero una de las preguntas más comunes que me hacen quienes están interesados ​​en mi condición es: "¿Cómo son tus alters?" A veces, esta pregunta va seguida de "¿Todos tus alters son humanos?"

¿Qué aspecto tienen los Alters?

Curiosamente, mis alters no siempre se parecen mucho y no me aparecen al frente y al centro en mi mente, incluso cuando necesitan algo desesperadamente. Por lo general, los imagino a un lado, a veces asustado por otros alters que también exigen atención.

Dado que un alter en particular necesita más atención, he descubierto que aumentará de tamaño. Puede que eventualmente se eleve sobre mí, volviéndose abrumador hasta que pueda tener una sesión de terapia. Pero incluso en estos casos, un alter imponente puede presentarse como una gran mancha hasta que consiga conocerlo mejor, comprender sus necesidades y deseos, y poder vincularlo a un cierto período de tiempo en mi vida.

Una vez que conozco a un alter, puede transformarse en su identidad real, ya sea yo cuando era un niño pequeño o un adolescente. En mi experiencia personal, la mayoría de mis alters se vuelven representativos del período de tiempo de mi trauma.

Entendiendo mi viaje con Alters

Mi viaje con los alters es largo. No es tan simple como escuchando varias voces en mi cabeza, o ver alters frente a mí que realmente no están allí. Me tomó años de terapia IFS especializada para llegar a un lugar en el que me sintiera remotamente cómodo confrontando lo que estaba “escuchando” en mi mente, que resultó ser mis propias partes.

No fue hasta entonces que pude comprender mi DID y cómo manejarlo en el día a día. Hoy en día, todavía trabajo con un terapeuta que se especializa en IFS para ayudarme a manejar el conversaciones internas Tengo con todas mis partes. Sin este entrenamiento semanal, no obtendría la práctica que necesito para facilitar las discusiones funcionales entre mis alters.

Cada experiencia es diferente para un individuo que maneja DID, pero realmente creo que con asistencia profesional, es posible obtener control sobre los entresijos de la condición.