¿El mejor regalo de mi diagnóstico de TDAH? El permiso para ser vulnerable

En una explosión brillante, que no puedo negar ni ignorar, mi obstinada no aceptación de mi forma de ser se convirtió en un abrazo de cuerpo entero.

Pensé que ya había hecho esto, viví la sensación de reconocer que está bien tener TDAH - pero luego se mostraba otra capa. Yo estaba al lado de la rebanada de lasaña, recién cortada y rezumando.

Me tomó con la guardia baja porque, al menos en el exterior, había dejado de cuestionar cada comportamiento, cada emoción, cada error como un signo de TDAH o algo mas. Pensé que había decidido que el TDAH era la respuesta. "De verdad", me regaño ahora para mis adentros, "¿desde cuándo decidiste algo?" Mi capacidad para saber cosas totalmente, al parecer, fue arrestado por "funciones ejecutivas" defectuosas y luego vagó en alguna otra dirección en total.

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Mi casi aceptación de mi diagnóstico de TDAH en la vejez tiene un tinte de indigencia, y también suficiente calidez y suavidad hacia mi propia existencia como ser humano como para traer una dulce sonrisa a mi corazón. Ahora siento que estoy divagando hacia un conocimiento supremo y valioso. Que mi búsqueda de estar en el mundo y dentro de mí de una manera cómoda es incompleta, pero cada vez más cercana.

Después de mi diagnóstico, asumí que el cuidado personal era autocompasión. Resulta que hacer cosas agradables y reconfortantes para mí es un cuidado personal incompleto si no reconozco también la verdad agridulce de mi humanidad. Es incompleto - e ineficaz - si no me ofrezco a mí mismo lo que ofrezco a otras personas: consideración positiva incondicional no a pesar de su forma de ser, sino por ella.

Cierto Autocuidado del TDAH requiere una intensa vulnerabilidad, una ternura difícil de conjurar después de tantos años de desdén y desaprobación, que conduce al autorrechazo, que conduce a un estado parecido al martirio. Tratar de complacer a todos los demás todo el tiempo es una forma poco saludable de vivir, y cada vez se aleja más cada vez que me niego a negar mis verdaderas necesidades.

Empiezo a ver cómo aprender a compadecerse de sí mismo es un requisito previo para mostrar compasión a los demás. Si niega sus necesidades, por vergüenza, vergüenza, abrumador o alguna combinación de los tres, está negando la compasión hacia usted mismo y hacia quienes lo rodean. La abnegación no te convierte en una "buena persona", como imaginabas que sería o debería; te hace sentir resentido y eso no es bueno para nadie.

Aunque vine a ver mi TDAH hace algún tiempo, esta nueva comprensión del papel de la autoconciencia y la curación, con permiso para ser vulnerable - vino a mí como la revelación de un regalo envuelto dentro de un regalo envuelto que de repente te das cuenta de que es real.

Regalos para el TDAH: próximos pasos

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Actualizado el 30 de septiembre de 2020