Citas con depresión: ¿Cómo puedo ocultar mi depresión?

Citas con depresión pueden estar llenas de ansiedad. Si está tratando de conocer a alguien especial o si acaba de entablar una nueva relación, puede preguntarse si debería dile a la persona con la que estás saliendo sobre tu enfermedad. Todos simulamos una cierta cantidad cuando conocemos a alguien por primera vez. Queremos que nuestros socios nuevos o potenciales vean solo nuestros lados buenos. Queremos que otros nos quieran, así que hacemos nuestro mejor esfuerzo para enterrar las partes de nosotros que no creemos que sean adorables. Poner tu mejor pie adelante es una parte natural de las citas, pero ¿hasta dónde debe llegar? Deberias alguna vez mentir sobre tu enfermedad mental o escondes tu depresión cuando sales con depresión?

Los desafíos de las citas con depresión

Citas con depresión viene con muchos desafíos. Muchas personas con depresión experimentan síntomas como fatiga, baja autoestima y problemas sexuales, todo lo cual puede surgir cuando sales con alguien nuevo. Quizás se pregunte si debe ser sincero acerca de la causa de estos problemas u ocultar su depresión a la otra persona.

Si eso no fuera suficiente, también estás a merced de tus hormonas cuando conoces a alguien por primera vez y te enamoras. Según la investigadora Donatella Marazziti de la Universidad de Pisa en Italia, la respuesta biológica de nuestros cuerpos al enamoramiento es similar a haber tomado cocaína. Los transmisores nerviosos adrenalina y feniletilamina aumentan cuando te atraen las personas y te envían a una sobrecarga emocional. Sus niveles de serotonina también se reducen, lo que significa que puede experimentar más síntomas de depresión que de costumbre. Todo esto puede desestabilizar el estado de ánimo, crear problemas para dormir y hacerte sentir más paranoico de lo habitual, lo que puede ser aterrador para alguien con depresión.

¿Deberías ocultar tu depresión?

Si estás saliendo con depresión, especialmente saliendo con alguien nuevo, podrías preguntarte cómo ocultar tu depresión, o si deberías hacerlo. Nadie puede decirle cuánto necesita revelar en una primera, segunda o tercera cita, lo que se reduce a qué tan cómodo se siente con la persona y si cree que es necesario. Sin embargo, cuando has estado viendo a alguien por un tiempo, la honestidad suele ser la mejor política.

No solo contarle a tu pareja sobre tu depresión lo ayudará a comprenderte en un nivel más profundo, sino que también te hará la vida más fácil. De esta manera, puede pedir ayuda y apoyo cuando lo necesite. Si no está seguro de que su nuevo compañero lo entenderá o lo apoyará en su depresión, es mejor mantenga esa conversación lo antes posible para evitar decepciones o frustraciones en el futuro.

Razones para ser honesto al salir con una depresión

Al salir con depresión, ocultar su depresión solo puede exacerbar sus síntomas y hacer que se sienta alejado de su pareja. Sin embargo, debe esperar hasta que se sienta cómodo para abrirse a alguien nuevo sobre su depresión.

Si estás saliendo con alguien nuevo y te preguntas si hablarles de tu depresión, estas son algunas razones por las que abrir es una buena idea:

• Tu pareja te entenderá mejor: Aunque es posible que no sienta que la depresión es parte de lo que es, sigue siendo parte de su experiencia. Informarle a su pareja sobre su enfermedad le dará la oportunidad de comprenderlo realmente, lo que solo puede acercarlo.
• No tendrás que mentir: Mentir en las relaciones es un factor decisivo para muchas personas. Aunque es comprensible querer ocultar su depresión, llegará un momento en que puede ser incómodo mentir. Es posible que deba cancelar o posponer planes cuando tenga un día particularmente malo, por ejemplo. ¿No sería mejor poder decir la verdad en lugar de decir que te duele la cabeza?
• Puede acercarte más: La depresión es extremadamente común, y la mayoría de las personas la han experimentado o conocen a alguien que sí. Revelar su experiencia puede fortalecer su vínculo y brindarle una experiencia compartida que no sabía que tenía.
• La honestidad ayuda a desestigmatizar la depresión: Mientras más personas abran sobre la enfermedad mental, menos estigmatizada se vuelve.
• La depresión puede fortalecer una relación: No sabrás cómo la depresión afecta tu relación hasta que te abres al respecto. Puede que se sorprenda gratamente y no todos las relaciones con la depresión están condenadas al fracaso.
• Su pareja lo descubrirá tarde o temprano: Si su relación continúa, su pareja eventualmente necesitará saber acerca de su depresión, especialmente si está afectando su vida cotidiana. Es mejor averiguar ahora si este nuevo compañero puede brindarle el tipo de amor y apoyo que necesitará para ayudarlo en los momentos difíciles.

Puede encontrar en profundidad, confiable información sobre la depresión en HealthyPlace. Para grupos de apoyo locales y en línea, visite el Alianza de Depresión y Apoyo Bipolar.

Echa un vistazo al otro lado: Salir con alguien con depresión: ¿es una buena idea?

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