Reduciendo las brechas de funciones ejecutivas en la escuela secundaria: estrategias de TDAH para el aprendizaje a distancia

Los años de la escuela secundaria son notoriamente duros para los estudiantes con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (ADHD o ADD) y Funciones ejecutivas retrasadas: las habilidades cerebrales que les ayudan a estudiar, organizar y planificar, recordar entregar las tareas y más. Agregue nuevos entornos de aprendizaje atípicos a la mezcla, y la flexibilidad mental ya tensa de los adolescentes con TDAH solo se probará y se dividirá en dos.

Para ayudar a tu estudiante de secundaria con TDAH Para enfrentar estos crecientes desafíos, es mejor mantener un papel activo en su educación. Empiece a utilizar herramientas y estrategias que mejoren y apoyen sus habilidades de funciones ejecutivas en casa.

Por qué fallan las funciones ejecutivas en la escuela secundaria

La escuela secundaria marca un momento de mayores demandas cognitivas y académicas en los cerebros aún en desarrollo de preadolescentes y adolescentes. Estas mayores demandas en el aula, algunas de las cuales se enumeran a continuación, dependen en gran medida de

habilidades para funciones ejecutivas (asociado con la corteza prefrontal del cerebro) para su correcta y eficiente realización:

• Comprender las instrucciones, comenzar a trabajar de forma independiente y pedir ayuda, todo depende de metacognicióno pensar en elecciones personales
• Trabajar a pesar de las distracciones o la fatiga depende de atención, a menudo una lucha para los estudiantes con TDAH
• Entregar la tarea a tiempo depende de memoria de trabajo, la habilidad de almacenar y recordar muchos datos al mismo tiempo
• Terminar el trabajo a tiempo depende de gestión del tiempo y priorización

Para estudiantes con TDAH, estos desafíos de la función ejecutiva son complicados y exacerbados por un hecho neurológico: los cerebros con TDAH se desarrollan más lentamente que los cerebros neurotípicos, especialmente en la corteza prefrontal. Como resultado, el cerebro con TDAH se retrasa de 2 a 3 años con respecto al cerebro sin TDAH. Esto crea un escenario en el que los estudiantes de secundaria con TDAH están navegando en un entorno cargado de académicamente con las habilidades de funciones ejecutivas de la mayoría de los estudiantes de primaria.

[Lectura esencial: ¿Qué aspecto tiene la disfunción ejecutiva?]

Cómo apoyar a su adolescente con déficit de funciones ejecutivas

1. Actuar como un maestro

Es cierto que esto es difícil, independientemente de si es un padre que trabaja. Aún así, intente actuar como maestro sustituto y esté lo más presente posible mientras su hijo está aprendiendo a distancia. Su presencia y apoyo ayudarán a su estudiante de secundaria con la automotivación, la autorregulación, la perseverancia en las tareas y otras funciones ejecutivas. Si es posible, intente lo siguiente:

• No salgas de la habitación. Los maestros están físicamente presentes para monitorear el comportamiento y verificar con los estudiantes para ver si entienden las tareas. ¿Puede su adolescente trabajar cerca de usted en casa?
• Pida ver el trabajo terminado. Es posible que experimente un cierto rechazo, pero es importante establecer expectativas para que su hijo sepa que usted debe revisar el trabajo terminado antes de acudir al maestro. El punto, sin embargo, no es corregir el trabajo, sino verificar que la tarea se haya completado por completo y ayudar a su adolescente a ser responsable de terminar las cosas.
• Comprender la plataforma de aprendizaje a distancia de la escuela. El hecho de que su hijo sea excelente en los videojuegos y TikTok no significa que comprenda las plataformas de aprendizaje a distancia. Muchos de ellos requieren demasiados clics en demasiadas carpetas o subsecciones, lo que sobrecarga la memoria de trabajo. Eso puede significar asignaciones perdidas, fechas límite incorrectas, cargas confusas, etc. Trabaje con sus hijos para comprender la plataforma: pídales que le muestren cómo funciona o que resuelvan problemas con ellos.

2. Configurar estaciones de trabajo adecuadas

No importa lo limitado que sea su espacio en casa, su hijo debe tener un área de trabajo que sea lo más óptima posible para el aprendizaje.

• Trabaja en un espacio: Idealmente, usted y su hijo pueden trabajar en la misma área o lo suficientemente cerca para que puedan brindar apoyo y orientación constantes.
• Evite los dormitorios. Los dormitorios, especialmente los desordenados, no suelen ser excelentes estaciones de trabajo.
• Permita el movimiento. Muchos adolescentes con TDAH no pueden sentarse todo el día. Deje que su hijo se pare mientras hace la tarea y otras actividades que requieren una atención constante. Use accesorios simples para ajustar los niveles de la pantalla y facilitar el movimiento y el estar de pie mientras trabaja.
• Utilice relojes y temporizadores analógicos. Los niños con TDAH necesitan ayuda para visualizar el paso del tiempo (más sobre esto a continuación).
• Utilice planificadores o cualquier sistema que le permita a su hijo ver sus asignaciones, tareas, exámenes y más, todo en un solo lugar.

3. Haz que el tiempo sea visible

Las personas con TDAH luchan con la ceguera del tiempo. Necesitan “ver” el paso del tiempo para ser organizados, puntuales y concentrados, todas habilidades que dependen de funciones ejecutivas precisas.

[Haga clic para leer: ¿Está ciego al tiempo? 12 formas de usar cada hora de manera efectiva]

Aparte de usar Temporizadores de tiempo, Recomiendo que los adolescentes dibujen "Círculos de tiempo" para tener una mejor idea de cuánto tiempo lleva una tarea. Estos círculos de tiempo son simplemente las caras de los relojes analógicos sombreados según el tiempo (una hora es un círculo completamente sombreado, media hora está sombreada a la mitad, y así sucesivamente).

Durante una semana, pídale a su hijo que pruebe la siguiente actividad:

• En una hoja de papel, pídales que anoten actividades como tareas de matemáticas, quehaceres domésticos, estudiar, etc., junto con dos columnas: una para cuánto tiempo creen que tomará cada tarea y la otra para cuánto tiempo cada una tomó.
• Haga que su hijo adivine cuánto tiempo tomará cada tarea con círculos de tiempo. Nota: si creen que la tarea de matemáticas les llevará una hora, pídales que dibujen cuatro círculos de tiempo de 15 minutos (para animarlos a trabajar por partes) en lugar de una hora continua.
• Use un temporizador o un cronómetro para ver cuánto tiempo toma cada actividad y use círculos de tiempo para representar estos tiempos en la columna correspondiente.

En última instancia, esta actividad ayudará a su hijo con la estimación y gestión del tiempo, la organización, la priorización y otras habilidades de funciones ejecutivas.

4. Hacer visibles las tareas

Haga que su hijo escriba sus planes diarios, asignaciones, quehaceres y otras tareas pendientes (junto con los círculos de tiempo para indicar la duración de cada uno) en un pizarra. Es importante que el padre no escriba la lista. El niño necesita poseer la lista como su plan. Haga que su hijo tache las actividades completadas, una forma comprobada de proporcionar al cerebro dosis de dopamina y de motivar a su hijo a pasar a la siguiente actividad.

Estos tableros son excelentes herramientas para respaldar la memoria de trabajo, la responsabilidad, la independencia y el pensamiento futuro. Muchos niños con TDAH también responden mejor a las imágenes, lo que puede facilitar una pizarra blanca.

Una pizarra de borrado en seco también se puede utilizar para toda la familia. No solo funcionará como un sistema de recordatorio para todos; También minimizará las molestias porque solo puede mirar la pizarra para ver qué hay en el plato de su hijo durante el día.

5. Ayúdalos a "ver" el futuro

Utilizar un planificador o un diseño similar para indicar y realizar un seguimiento de los compromisos importantes de su adolescente, dentro y fuera de la escuela, y anotar la duración de cada uno. Las clases de Zoom se pueden enumerar aquí, así como las horas de comida, la hora de dormir, el tiempo en familia, los planes sociales y más.

Si bien los horarios semanales ayudan, los horarios mensuales hacen mucho más para desarrollar el pensamiento futuro. Al igual que con las tablas secas, sus hijos adolescentes deben tachar las actividades completadas a medida que avanzan.

El aprendizaje a distancia en la escuela secundaria no es tarea fácil. Estas estrategias pueden ayudar a suavizar los obstáculos en el camino, pero recuerde: la mejora no ocurre de la noche a la mañana y su hijo está haciendo lo mejor que puede. Aparte de estas estrategias, asegúrese de que se satisfagan las necesidades básicas de su hijo (comidas nutritivas, sueño, ejercicio) y esfuércese por crear un entorno predecible y coherente. Y padres, no se olviden de calmarse y concentrarse al enfrentar los desafíos diarios. Poco a poco, esto mejorará la experiencia de aprendizaje a distancia.

Funciones ejecutivas y aprendizaje a distancia: próximos pasos

• Descargar: Desafíos y soluciones comunes de la función ejecutiva
• Leer: ¿El campo de pruebas para las funciones ejecutivas? Sexto grado
• Encontrar: Las adaptaciones y modificaciones más útiles para el TDAH para el aprendizaje a distancia

El contenido de este artículo se derivó del seminario web de expertos de ADDitude "La guía de supervivencia de la escuela secundaria para estudiantes con TDAH y déficit de funciones ejecutivas”Por Marydee Sklar que fue transmitida en vivo el 20 de octubre de 2020.

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ESTE ARTÍCULO ES PARTE DE LA COBERTURA GRATUITA PARA PANDEMIAS DE ADDITUDE
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Actualizado el 9 de noviembre de 2020