Si el trastorno esquizoafectivo le dice que quiere morir

Algunas veces, esquizofrenia o trastorno esquizoafectivo nos dice que queremos morir. Es una sensación aterradora y, a menudo, no sabemos qué hacer cuando nos invaden sentimientos tan abrumadores (Por qué la gente se suicida y se suicida). ¿Deberíamos llamar a un ser querido? ¿Deberíamos llamar al 9-1-1? ¿Deberíamos llamar a una línea directa de suicidio? A menudo me he sentido así, pero sigo vivo escribiendo esto. Voy a compartir lo que hago cuando creo que quiero suicidarme. Es mi humilde esperanza que mi experiencia le ayude cuando su esquizofrenia o trastorno esquizoafectivo le indique que es posible que desee morir.

Trastorno esquizoafectivo e ideación suicida intensa

Aunque me había sentido suicida antes, nunca había sido tan malo como la semana pasada. Estoy pasando por un cambio de medicación para el trastorno esquizoafectivo. Anteriormente, cuando tenía una ideación suicida, había una brecha entre el deseo de lastimarme y hacerlo realmente. Hubo un lapso de tiempo para volverse racional. Debe haber habido algún tipo de brecha la semana pasada porque me sentí suicida, pero me detuve para no hacer nada al respecto. Aun así, algo fue diferente.

Creo que la diferencia es que la semana pasada realmente quería morir. En el pasado, he querido cambio- un cambio de horario, un cambio de medicación. Pero esta semana pasada, he Realmente sentí que quería morir. Realmente sentí que no podría pasar las próximas horas o minutos.

Cómo lucho contra el trastorno esquizoafectivo cuando me dice que debo morir

Entonces, ¿qué hice para detenerme? Por suerte, parte de mi cerebro seguía siendo racional. Miré mi santuario de fotografías junto a mi cama, fotos de mi esposo, mis padres, mi hermano cuando era un niño pequeño, y pensé en el dolor abrumador que sufrirían si moría. Pensé en el trauma sufro por los suicidios de amigos.

Y sobre todo, mirando hacia atrás en mi historia cuando el trastorno esquizoafectivo me dijo que muriera, todavía tenía esperanzas para mí. Me he sentido suicida antes y todavía estoy aquí. Empecé a programar más citas con mi terapeuta. Estoy llegando a la gente. Es obvio que quiero vivir, solo tengo estos momentos fugaces de oscuridad.

Consejos para cuando el trastorno esquizoafectivo le dice que debe morir

Creo que lo más importante que debes recordar cuando te sientes suicida es hacer una pausa, respirar hondo y vive el momento. Recuerda que tu eres una buena persona, ese el mundo es mejor contigo en él. No puedo enfatizar lo suficiente que eres una buena persona porque conocí a varias personas que murieron por suicidio y todas eran personas realmente éticas, reflexivas y sensibles. Piense en cosas o personas que dejaría atrás y nunca volvería a ver, oír o tocar. Piense en el cielo nocturno que se hincha con la luna llena, el crujir de las hojas otoñales debajo de sus botas. Llama a tus amigos. Acaricia a tu gato. Atesora tu vida. Incluso si solo puede atesorarlo lo suficiente como para llamar al 9-1-1.

Uno de mis amigos me dijo que el mundo es un lugar mejor conmigo en él. No la veo todos los días, ni siquiera todos los meses, pero nuestra amistad es muy importante para mí. Incluso si no somos el mundo entero el uno del otro, sé que ella se preocupa por mí.

Es algo por lo que vivir.

Si se siente suicida, haga clic aquí para ver las líneas directas de suicidio y otros recursos.

Foto de Elizabeth Caudy.Encuentra a Elizabeth en Gorjeo, Google+, Facebook, y ella blog personal.

Elizabeth Caudy nació en 1979 de escritora y fotógrafa. Escribe desde los cinco años. Tiene un BFA de The School of the Art Institute of Chicago y un MFA en fotografía de Columbia College Chicago. Vive en las afueras de Chicago con su esposo, Tom. Encuentra a Elizabeth en Google+ y en su blog personal.