Está bien necesitar más descanso en la recuperación de la salud mental

Si necesita descansar más (tomar más siestas o acostarse antes de lo que solía hacerlo desde que comenzó su viaje hacia la recuperación), no se preocupe. Es normal. La verdad es que la mayoría de la gente necesita más descanso en la recuperación porque el trabajo emocional es un trabajo duro y nos cansa.

Por qué necesita más descanso en la recuperación de la salud mental

A pesar de que constantemente duermo la siesta y me acuesto antes que mis padres, todavía me cuesta mucho aceptar que necesito más descanso en la recuperación de la salud mental porque es importante. Estoy en mis 20, parece ridículo que necesite dormir tanto. Pero cuando realmente pienso en todo el trabajo emocional que estoy haciendo todos los días para intentar recuperarme, tiene sentido que mi mente y mi cuerpo necesiten un descanso adicional. En lugar de avergonzarme por tener necesidades, trato de aceptar mis necesidades y satisfacerlas cuando puedo. No siempre puedo tomar una siesta cuando quiero o dormir tan tarde como quisiera, pero puedo acostarme temprano para asegurarme de cuidarme.

¿Necesita descansar más durante la recuperación? En lugar de dormir, ¿cree que simplemente necesita más tiempo para actividades de descanso? Vea el video a continuación para hablar más sobre la importancia del descanso en la recuperación.