Agotamiento de los padres cuando tiene un hijo con enfermedad mental
Una vez más, voy a admitir algo que es difícil de mencionar porque de eso se trata "Life with Bob": transparencia y honestidad. Así que aquí va: a veces me siento agotado al ser padre de un niño con una enfermedad mental. He encontrado formas de sobrellevar la situación, pero el agotamiento de los padres todavía se ha abierto camino en mi vida y en la vida de mi familia. Ha afectado la relación que tengo con mi hijo y la relación que tengo conmigo mismo. ¿Qué es el agotamiento de los padres y qué puede hacer al respecto cuando tiene un hijo con una enfermedad mental?
El agotamiento de los padres hace que criar a un niño con una enfermedad mental sea aún más difícil, pero no imposible
El "agotamiento de los padres" significa exactamente lo que parece: los padres se agotan siendo padres. Los síntomas incluyen:1
- sentirse agotado por la paternidad
- distanciamiento emocional de los niños
- creer que no eres lo suficientemente bueno para criar a tus hijos
No es de extrañar que el agotamiento de los padres pueda dificultar aún más la crianza de un hijo con una enfermedad mental. Estar cerca de mi hijo a veces se siente casi imposible. Me siento demasiado ansiosa, irritada y cansada para ser su mamá. Darle un baño, y mucho menos negociar su próxima rabieta, puede requerir la última pizca de fuerza que tengo en mí. Entonces me siento culpable. Entonces me siento bastante seguro de que lo estoy arruinando todo de manera irreparable.
A veces me pregunto si amo lo suficiente a mi hijo o si puedo manejar la crianza de un niño con una enfermedad mental. Me hago cien preguntas al día. ¿Soy malo con mi pequeño? ¿Le grito demasiado? ¿Soy lo suficientemente compasivo cuando se trata de su trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH)? ¿Estoy empeorando su condición? ¿Paso suficiente tiempo con él? ¿Estoy disfrutando de su infancia como debería?
Agonizaré toda la mañana solo para sentirme agotado emocional y físicamente toda la tarde, estacionar a mi hijo frente a PBS para poder esconderme en algún lugar y tratar de recuperarme de nuevo. O no lo intento, y en su lugar tomo una siesta demasiado larga (si mi pequeño me lo permite). Es un ciclo que puede apoderarse de muchos de nuestros días juntos.
Sin embargo, no se ha apoderado de todo. Cada día mi hijo crece, se vuelve más inteligente e independiente. Obviamente, estoy haciendo algo bien (o al menos no mal). Entonces, ¿qué he aprendido a hacer sobre el agotamiento de los padres para poder criar a mi hijo con enfermedad mental de la manera que él necesita que lo haga?
Cómo manejo el agotamiento de los padres mientras crío a un niño con una enfermedad mental
Parte de la razón por la que estoy agotado por ser padre de un niño con una enfermedad mental es que me agoto tratando de hacerlo perfectamente. Entonces me castigo cuando hipocresía hazlo perfectamente. Tratando de ser perfecto me ha hecho Menos perfecto, así que tuve que aceptar tener días malos, cometer errores y ser humano.
Ser un padre perfecto no es tan importante como divertirse. Después de todo, eso es todo lo que mi hijo realmente quiere hacer. Cuando me siento particularmente agotado y emocionalmente distante, Trato de hacer algo divertido con mi pequeño. Eso podría significar simplemente sentarse a su lado y escuchar realmente las cosas divertidas y perspicaces que tiene que decir. A veces me hace sentir mejor. Definitivamente no me siento peor.
A veces tengo que reorganizar mis prioridades cuando estoy agotado. No puedo tomarme un descanso de la paternidad de un niño con una enfermedad mental, pero pueden poner otras partes de mi vida en espera. Tal vez pueda trabajar solo 40 horas a la semana en lugar de 46. Tal vez estoy pasando demasiado tiempo en las tareas del hogar o escribiendo o en problemas de otras personas cuando criar a mi hijo necesita más de mi tiempo y energía.
Ser madre de un niño con enfermedad mental exige autocompasión. Tengo que ser paciente conmigo mismo. Sé cuando estoy agotado. Sé lo que pasa cuando me pongo así, así que no tiene sentido ser demasiado duro conmigo mismo. Todo lo que puedo hacer es intentar mantener un poco actitud positiva, bebe un poco de cafeína preciosa y pasa un día de 24 horas a la vez.
En estos días tampoco paso tanto tiempo preguntándome si amo a mi pequeño. Por supuesto que lo amo. Estoy genéticamente predispuesto a amarlo. Lo amo tanto que yo tener para adormecerse a veces. Si sintiera todo el amor que le tengo todo el tiempo, me abrumaría.
El agotamiento de los padres hace que criar a un niño con una enfermedad mental sea más agotador, pero no imposible. Siempre que hagamos nuestro mejor esfuerzo para cuidar de nosotros mismos y de nuestros seres queridos, siempre hay espacio para crecer como padres y conectarnos con nuestros hijos.
¿Alguna vez se sintió agotado al ser padre de un niño con una enfermedad mental? ¿Cómo le haces frente? Comparte en los comentarios abajo. Además, averigüe por qué debería dejar de llamarse a sí misma una mala madre en mi video, "El agotamiento de los padres mientras cría a un niño con una enfermedad mental no significa que sea una mala mamá".
Fuentes:
- Mikolajczak, M. "El agotamiento de los padres: ¿qué es y por qué es importante?"Ciencia psicológica clínica, Agosto de 2019.
