Recuerde estas cuatro cosas sobre las resoluciones de año nuevo
En el pasado, muchas personas pasaban el primer mes del año nuevo trabajando en sus propósitos. Los propósitos comunes de año nuevo han incluido perder peso, avanzar profesionalmente y sobresalir académicamente. Este año, sin embargo, algunas de estas resoluciones podrían ser más difíciles de lograr. Por ejemplo, muchas personas han perdido a sus seres queridos y / o su empleo durante la pandemia. Aumento de los niveles de estrés y los problemas de salud pueden dificultar que las personas se mantengan activas. Si tiene problemas con las resoluciones este año, aquí hay cuatro cosas para recordar.
Cuatro cosas para recordar sobre las resoluciones de este año
- Estar emocionalmente sano es más importante que obtener resoluciones. En este momento, es normal que las personas experimenten más estrés de lo habitual en esta época del año. Si está luchando con sentimientos negativos provocados por la pandemia, tómese un tiempo para respirar y auto calmarse. Trátese como trataría a un amigo. Date una palmadita en la espalda por los pequeños logros. Cuando sienta que el peso de sus emociones es demasiado pesado, recuerde que está bien pedir ayuda a un amigo o ser querido. Si se siente cómodo con él, busque la ayuda de un profesional de la salud mental. Mejorando su salud emocional le facilitará la navegación a través de cambios inesperados este año. También lo ayudará a lograr sus objetivos y mantener los resultados.
- Está bien cambiar y / o reducir algunas resoluciones. Puede que no le guste la idea de cambiar o reducir las resoluciones, pero realmente podría ayudarlo a concentrarse en sus prioridades. ¿Tiene una resolución que ha estado en su lista durante años? ¿Es importante la resolución en este momento? Antes de esforzarse tanto en sus resoluciones, es importante recordar que algunas tareas requieren su atención primero. Quitar algunas resoluciones de la lista puede beneficiar su salud y progresar enormemente. Siempre puedes revisar tu lista más tarde.
- Tus acciones son tan valiosas como el progreso de tu resolución. Cumplir con las resoluciones personales puede resultar maravilloso en el momento, pero ese sentimiento no dura mucho. Demostración actos de bondad para otras personas, ser un buen amigo, dar un cumplido y apoyar a su familia son más importantes y tienen efectos positivos. Incluso si darle una galleta a un extraño no le parece un gran problema, podría ser un gran problema para otra persona. Cuando se sienta mal por no haber alcanzado una meta o resolución, recuerde que logró un logro diferente: hacer sonreír a alguien.
- No tienes que ser perfecto. Quizás creciste con el creencia central que o tienes que ser perfecto en todo, o eres no es suficiente. Esto no podría estar mas alejado de la verdad. Como puede ver, el mundo no es perfecto. Así que tampoco debes esperar que seas perfecto. La vida es dura. Las cosas cambian todo el tiempo. Si está haciendo lo mejor que puede con la mano que le han repartido, está haciendo un gran trabajo.
Con suerte, recordar los puntos antes mencionados sobre los propósitos de año nuevo le ayudará a comenzar el año nuevo con un poco menos de estrés y más esperanza. ¿Tiene alguna idea sobre las resoluciones y cómo hacer que el año nuevo sea más positivo? Si es así, comparte los comentarios. Espero que todos se mantengan seguros y saludables este año.
