¡Mi hijo ha perdido toda motivación! Aprendizaje a distancia, Ronda 3

Sí, algunos estudiantes están prosperando en este momento.

Pero aquellos que aman y prosperan en el aprendizaje remoto son la excepción a la regla. La mayoría de los estudiantes con TDAH y problemas de aprendizaje se han estancado; el entorno de la escuela en línea no solo es tedioso, sino que tampoco motiva en absoluto. Los deberes y el trabajo en clase permanecen indefinidamente incompletos y la desorganización es desenfrenada. El estrés continuo, la ansiedad y la frustración con el aprendizaje asincrónico también son barreras; impiden que nuestros hijos se sientan interesados ​​en su educación.

Aunque la esperanza está en el horizonte la educación a distancia formará el núcleo de la experiencia de aprendizaje de la mayoría de los estudiantes durante algún tiempo. Para ayudar a su hijo a perseverar, es importante comprender sus desafíos más urgentes y proporcionar las herramientas adecuadas para mejorar la automotivación.

Por qué su hijo no está motivado para el aprendizaje a distancia

1. Pobres habilidades para la función ejecutiva

Estudiantes con TDAH no están motivados para el aprendizaje en línea, en parte, debido a disfunción ejecutiva. Con el aprendizaje a distancia, las siguientes habilidades cerebrales, que están implicadas en la motivación, se ven debilitadas aún más por el estrés y el abrumador:

• Persistencia y concentración orientadas a objetivos: controlar impulsos y emociones para atender una tarea esperada
• Iniciación: comenzar sin un aviso o recompensa inmediata
• Cambiando: pasar de una tarea a otra (por ejemplo, escuchar y escribir notas simultáneamente)
• Gestión del tiempo: organizar tiempo y energía para cumplir con los plazos

Aburrimiento y desinterés exacerbar los problemas naturales con las habilidades ejecutivas para los estudiantes con déficit de atención con hiperactividad (ADHD o ADD). Hay menos dopamina provocada por una tarea o un entorno que es fundamentalmente poco gratificante o poco interesante (como hacer los deberes o las tareas del hogar, o mirar una pantalla durante horas). Para los cerebros con TDAH, la escasez de dopamina significa que puede llevar más tiempo comenzar.

[Haga clic para leer: ¿Qué es la función ejecutiva? 7 déficits relacionados con el TDAH]

2. Ansiedad y preocupación

Pensamientos ansiosos y preocupación excesiva, que son rampantes en esta pandemia, también afectan la motivación. A menudo conducen a lo siguiente:

• catastrofizante
• pensamientos intrusivos de "qué pasaría si"
• reducción de la confianza en uno mismo
• mayor abrumador
• renunciando

Cómo mejorar las habilidades motivacionales para el aprendizaje a distancia

Problema # 1: Iniciación

Si comenzar es un problema para su hijo, haga lo siguiente:

• Desglosar tareas a partes más pequeñas y alcanzables (no existe una tarea demasiado pequeña). Observe y recompense los esfuerzos y el éxito mediante comentarios de validación y elogios específicos. Recuerde que los niños desmotivados están programados para esperar el fracaso, por lo que las pequeñas ganancias son excelentes oportunidades para capacitar a los niños en la dinámica de incentivos / recompensas.
• Crear un pauta diaria que enumera, paso a paso, lo que tienen que hacer cada mañana para la escuela (por ejemplo, revisar correos electrónicos y notificaciones, estar en línea a una hora determinada, etc.)
• Familiarízate con la tecnología para solucionar los imprevistos que inevitablemente surgen. No saber cómo interactuar con la tecnología en línea puede ser un gran amortiguador para comenzar. Ayude a su hijo a comprender el sistema de la escuela y pida a los maestros que sean explícitos sobre las herramientas y tecnologías que necesitará su hijo para completar una tarea de aprendizaje.

[Lectura relacionada: El cerebro con TDAH procesa las recompensas y las consecuencias de manera diferente]

Problema n. ° 2: gestión del tiempo

Ceguera del tiempo y las habilidades de estimación deficientes son comunes en los niños con TDAH. Para remediar esto, intente lo siguiente:

• Haz que el tiempo sea externo. Es mejor confiar en alarmas físicas, recordatorios y temporizadores para que se “vea” el paso del tiempo. Use aplicaciones en dispositivos para soporte adicional (calendarios, temporizadores, alarmas).
• Enseñe habilidades de estimación. Pensar al revés desde una fecha límite es una buena manera de enseñar a los niños lo que se puede lograr en un cierto período de tiempo, lo que puede reducir la abrumaciones.
• Crea rutinas para eliminar las conjeturas del tiempo.

Problema n. ° 3: procrastinación

Dilación no es un problema de gestión del tiempo o de iniciación. En realidad, se basa en lo siguiente:

• Perfeccionismo - en esta búsqueda, su hijo puede renunciar a comenzar o mentalizarse sobre la tarea.
• Evitación - si la tarea es demasiado desagradable, su hijo se mantendrá alejado. Sin embargo, la evitación no siempre es obvia. La "procrastinación productiva" es una forma de mantenerse ocupado con otra actividad para eventualmente evitar la tarea más grande.

Si su hijo posterga las cosas, hable con él, sin juzgarlo, para llegar a la raíz de por qué lo hace. A veces, la vergüenza por la competencia y las habilidades más débiles pueden afectar la motivación y contribuir a la procrastinación.

Problema n. ° 4: organización y priorización

Estas dos habilidades se influyen mutuamente y son contribuyentes clave a la motivación. Para impulsarlos simultáneamente, intente lo siguiente:

• Utilice un sistema de organización que funcione para su hijo y logre sus objetivos básicos. Es posible que no quieran usar un calendario, pero tal vez una simple hoja o documento de computadora que contenga sus tareas pendientes funcionará. Las notas adhesivas y las pizarras también son excelentes herramientas para visualizar tareas y fechas límite.
• Crea listas para enseñar a los niños a aprender a secuenciar y ayudarlos a planificar de forma independiente. Ayúdelos a hacer listas de tareas pendientes y edítelas según la urgencia.
• Descubra un flujo de trabajo para determinar el orden de las tareas. ¿A su hijo le gusta hacer algo fácil primero y luego algo difícil? ¿O es al revés?
• Trabajar en trozos y utilice un temporizador para señalar cuándo se distrae la atención. Una vez que haya determinado el punto en el que la atención de su hijo comienza a desviarse, configure períodos de trabajo en esas unidades.

Problema n. ° 5: atención sostenida

Mantener el enfoque, particularmente en cuadros de Zoom aburridos u hojas de trabajo en línea, es ayudado por las siguientes estrategias:

• Evite la multitarea. La multitarea nos obliga a cambiar nuestra atención rápidamente de una tarea a otra, lo que agota el combustible del cerebro. En lugar…
• Establezca períodos de trabajo realistas concentrarse en una tarea antes de pasar a otra. Los descansos breves deben seguir a un período de trabajo (como recompensa por mantener alta la motivación).
• Elimina las distracciones. Trabajar en línea ha facilitado que la atención se traslade a otra parte. Considere bloquear el acceso a ciertos sitios en la computadora y en el teléfono durante el horario escolar. Desactive las notificaciones de las aplicaciones que no pertenecen a la escuela. Utilice diferentes navegadores para divertirse y trabajar. Habla con los profesores sobre cómo están involucrando a los estudiantes neurodiversos.

Problema n. ° 6: persistencia orientada a objetivos

La persistencia es escasa en estos días, especialmente cuando se han cancelado los motivadores externos como el atletismo, las actividades extraescolares y más. Pruebe estas estrategias para compensar este efecto:

• Co-cree metas alcanzables. Siéntese con su hijo y discuta, de manera neutral, las metas que le importan a usted y a él en relación con la escuela. Haga una lluvia de ideas de soluciones a los obstáculos y contratiempos (recuerde, no hay nada fuera de la mesa cuando se intercambian ideas).
• Proporcione señales neutrales para volver al trabajo. Utilice temporizadores o incluso aplicaciones como Stay on Task que indican al usuario que vuelva a centrar la atención en una tarea.

Consejos adicionales para fomentar una mejor motivación para el aprendizaje a distancia

• Sea realista sobre lo que su hijo puede manejar. Los aprendices neurodiversos tienen que trabajar mucho más duro que sus compañeros. Lo que su hijo era capaz de hacer antes de la pandemia puede tener poca semejanza con lo que puede hacer ahora. Ajuste las expectativas para que coincidan con las fortalezas y debilidades de su hijo.
• Realizar reuniones familiares aproximadamente una vez a la semana para realizar un seguimiento del progreso de su hijo, abordar los problemas y verificar en general. Si trabaja desde casa, intente organizar un "tiempo de trabajo familiar" para trabajar junto a su hijo. De esta manera puede monitorearlos y estar disponible para responder cualquier pregunta. Además, cuando estás haciendo tu trabajo, estás indicando que este es el momento para que ellos hagan el suyo.
• Proporcionar incentivos. Para los niños con TDAH, combine incentivos externos con un recompensa que les importa para alentar la acción hasta que su sistema interno de recompensa y motivación se active en la edad adulta. Los incentivos les enseñan a los niños que el esfuerzo conduce a un logro satisfactorio. También mejoran la relación con su hijo, ya que el castigo no enseña habilidades de motivación.
• Planes IEP y 504 todavía se aplican en el aprendizaje a distancia. Asegúrese de que su hijo esté recibiendo servicios y, en caso contrario, convoque una reunión con el equipo educativo de su hijo.
• Reducir el estrés y ansiedad. La previsibilidad y las rutinas son reconfortantes, al igual que mantenerse conectado positivamente con su hijo. Ayude a su hijo a sentirse valorado como una persona inteligente cuyo cerebro aprende de manera diferente. Observe sus esfuerzos y no compare su desempeño con los tiempos previos a la pandemia. Asegúrese de que exista la oportunidad de socializar de forma segura con sus compañeros. Sobre todo, apunte a la coherencia, no a la perfección.

Motivación por aprendizaje a distancia: próximos pasos

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• Guía: 8 secretos para el aprendizaje en línea comprometido para estudiantes con TDAH

El contenido de este artículo se derivó del seminario web de expertos de ADDitude "Guía de motivación de mitad de año: ayude a su hijo a persistir con el aprendizaje híbrido o en línea ”(episodio nº 336 del podcast de expertos en ADHD) con Sharon Saline, Psy. D., que se transmitió en vivo el 9 de diciembre de 2020.

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ESTE ARTÍCULO ES PARTE DE LA COBERTURA GRATUITA PARA PANDEMIAS DE ADDITUDE
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Actualizado el 4 de enero de 2021