Encontrarse a sí mismo cuando tiene depresión

Para aquellos de nosotros con depresión, encontrarse a uno mismo es difícil porque es fácil para nosotros perder de vista lo que nos hace quienes somos: personalidades, sentido del humor, talentos. Nuestros intereses y pasiones a menudo quedan enterrados bajo el peso de las cargas que llevamos. Depresión nos dificulta encontrarnos a nosotros mismos; sin embargo, a pesar de las dificultades, es una inversión que vale la pena hacer. A través de mis experiencias, he obtenido algunas ideas que me gustaría compartir contigo sobre cómo encontrarte a ti mismo puede ser gran manera de hacer frente cuando tiene depresión.

Encontrarse bajo el peso de la depresión

Encontrarte a ti mismo requiere coraje. Eres más valiente de lo que crees. ¿Cómo sabrá si nunca se arriesga? Sé muy bien sobre pensamientos negativos y diálogo interno. Lo entiendo totalmente miedos al fracaso y rechazo. Todas estas cosas corren por mi mente en un bucle como parte de mi depresión también. Entiendo lo difícil que es superar este tipo de pensamiento. Me impidió perseguir mi sueño de escribir durante demasiado tiempo.

Luego di el primer paso. El segundo y tercer paso fueron más fáciles. Ahora estoy corriendo. No obtuve los primeros trabajos de redacción que solicité, pero seguí adelante. Me alegro de haberlo hecho porque finalmente se me ocurrió el trabajo perfecto. Te animo a encontrarte a ti mismo siendo valiente. Arriesgarse. Decide qué es lo que quieres hacer y luego hazlo. No dejes que la depresión te detenga.

Encontrarse a sí mismo y distraerse de la depresión

Encontrarte a ti mismo proporciona una distracción de la depresión. No estoy defendiendo que nos distraigamos constantemente de nuestra depresión, pero a veces deberíamos hacerlo. Mientras sigamos nuestros planes de tratamiento y cuidemos nuestra salud mental, está bien (e incluso es útil) tener distracciones.

Descubrí que desde que me dedico a las cosas que me interesan, y me involucro activamente en ellas, mi estado de ánimo ha mejorado enormemente. He hecho manualidades. He leído libros sobre personas y eventos que me interesan. He visto películas y programas de televisión que normalmente no tendría solo para ampliar mis horizontes. Me he reunido con amigos y (jadeo) gente nueva más a menudo. Ahora, cuando algo despierta mi interés, de hecho leo un libro o veo una película al respecto. Estoy considerando tomar algunas clases de cocina y unirme o incluso comenzar un club de lectura.

Me mantengo ocupado mientras aprendo cosas nuevas. Me estoy dando cuenta de que tengo intereses que ni siquiera sabía que tenía hasta ahora. Sí, mi depresión todavía está aquí, pero tener distracciones y otras cosas en las que concentrarme me ha preparado mejor para combatirla.

Encontrarte a ti mismo para revelar tu belleza durante la depresión

Encontrarte a ti mismo revela tu belleza. Cuando puedas ver claramente, más allá de la depresión, verás que eres hermosa. Tienes características y habilidades únicas. Tienes pasiones, talentos, intereses e ideas. Eres valiente y fuerte. Has caminado en la oscuridad, pero aún estás brillando con tu luz. Has estado en las profundidades, pero puedes subir y volar.

Aquellos de nosotros que conocemos el dolor más profundo podemos sentir la mayor alegría. Lo sé. Lo prometo. Esta semana estoy a dos años de un intento de suicidio; Estoy celebrando mi vida y me alegro de que todavía estoy aquí y todavía me encuentro a mí mismo. Puedes hacer lo mismo. Sé que encontrarte a ti mismo cuando tienes depresión es difícil y, a veces, doloroso, pero la belleza que se revela al hacerlo hace que valga la pena.

Mire este video para conocer mis pensamientos sobre realmente aceptar quién es usted y no permitir que la depresión u opiniones de otras personas lo detenga.