El estigma y los estereotipos de la depresión afectan a las personas que viven con depresión y los que les rodean. Si le preguntaras a la mayoría de las personas con qué alguien la depresión parece o cómo podría comportarse una persona con depresión, probablemente respondería diciendo cosas como ...
Sigue LeyendoHe estado releyendo Un villancico por Charles Dickens, y se me ha ocurrido que la depresión trae sus propios fantasmas del pasado, presente y futuro. Así como Ebenezer Scrooge tuvo que enfrentarse a sus fantasmas, nosotros también debemos hacerlo.Manejando los fantasmas de la depresiónCuando se t...
Sigue LeyendoDepresión nos afecta, y nuestros cerebros ciertamente merecen un descanso. Si bien sabemos que esto es cierto, ¿cómo podemos poner en práctica este conocimiento?3 maneras de darle un descanso a tu cerebro cuando estás deprimidoPrimero trabajamos, luego tomamos un descanso cerebralPara que podamos...
Sigue LeyendoConsolándonos mientras hacemos frente depresión Es una habilidad importante. Mientras que otros pueden ofrecernos consuelo y querer ayudar, a menudo no pueden hacerlo realmente. Solo nosotros entendemos completamente nuestras propias necesidades de comodidad, y debemos trabajar para poder satisfa...
Sigue LeyendoLa batalla de la depresión es feroz, como aquellos de nosotros con depresión saber. ¿Cómo podemos ganar esta batalla y conquistar la depresión? He descubierto tres estrategias efectivas que me están ayudando a ganar la batalla de la depresión.La depresión batalla mutila y puede matarEn primer lug...
Sigue LeyendoLos pensamientos negativos y el diálogo interno son los síntomas más frecuentes de depresión que he experimentado. A veces, se necesitaría un comentario o evento aparentemente pequeño para impulsarme de nuevo a la desesperación de un ciclo interminable de pensamientos negativos y diálogo interno ...
Sigue LeyendoCompararnos con los demás empeora depresión. Cuando lo hago, agrega combustible a mi pensamientos negativos Y el descenso comienza allí. He descubierto algunas formas de evitar que la bestia de comparación se apodere de mi mente y mi vida y, por lo tanto, empeore mi depresión.Cuando ya luchamos c...
Sigue LeyendoMantener amigos cuando tienes depresión puede ser difícil. A menudo, los que padecemos depresión ejercemos una gran cantidad de energía simplemente en realizar las tareas diarias, practicar el cuidado personal y cuidar a nuestras familias. Se puede sentir como manteniendo amistades es lo último p...
Sigue LeyendoHay muchos sentimientos de depresión. Sí, hay un sentimiento de tristeza, pero también hay otros sentimientos también. Estos sentimientos pueden incluir entumecimiento, ira, irritabilidad, cansancio extremo, estrés, inutilidad y culpa. Estos son sentimientos típicos para alguien con depresión, si...
Sigue LeyendoSu hijo ha sido diagnosticado con depresión. ¿Ahora que? Estás abrumado Ya tienes un diagnóstico de depresión usted mismo. ¿Cómo puede hacer frente tanto a la depresión como a la depresión de su hijo? Tomar un respiro. Relajarse. Pasemos por esto juntos.Sé que puede ser estresante escuchar que su...
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por Cathryn Jakobson RaminHarperCollins; $24.95Compra Tallado en arenaCuando Cathryn Jakobson Ram...
18 de mayo de 2020Las escalas de calificación del maestro evalúan de manera precisa y eficiente e...
A las 10:17 pm, me hundí somnoliento bajo el peso de mi manta para reducir la ansiedad. Mi cara e...