Estigma, estereotipos y depresión
El estigma y los estereotipos de la depresión afectan a las personas que viven con depresión y los que les rodean. Si le preguntaras a la mayoría de las personas con qué alguien la depresión parece o cómo podría comportarse una persona con depresión, probablemente respondería diciendo cosas como "triste", "llorando", "miserable" o "melancólico." Si bien aquellos de nosotros con depresión sentimos estas emociones y exhibimos estos comportamientos a veces, ciertamente no abarcan todos que somos Personas con depresión siente muchas cosas en el transcurso de sus vidas, y es hora de terminar con el estigma y eliminar los estereotipos asociados con la depresión.
Rebuffing 3 estigmas y estereotipos de depresión
1. Puedo tener depresión y reír
Sonrío e incluso me río a veces. La depresión no siempre parece triste. Es importante poner fin a este estereotipo por un par de razones. Primero, no significa que estamos "curados" si nos ves riendo. Segundo, solo porque nos reímos, no significa que estamos fingiendo nuestra depresión. No es tan simple ni tan blanco y negro.
2. Puedo tener depresión y tener intereses también
Tengo depresión y disfruto de varias cosas diferentes. Me gusta escribir, obviamente. También me gusta leer, pintar y hornear. No siempre tengo la energía para hacer estas cosas debido a la depresión, pero cuando lo hago, me aseguro de usar parte de esa energía para dedicar tiempo a mis intereses. Cuando tenga la oportunidad de hablar con aquellos de nosotros que tenemos depresión, pregúntenos acerca de nuestros intereses. Supera el estigma y conócenos.
3. Puedo tener depresión y aún ser feliz a veces
Sí, realmente, algunos de nosotros podemos ser felices a veces. Algunos pueden experimentar alegría. No todos estamos en un constante estado de tristeza. Ahora, hay momentos en los que no podemos sentir felicidad ni nada en absoluto; Sin embargo, este no es siempre el caso para algunos. La depresión sube y baja, y tenemos estaciones cuando es peor y otras cuando es mejor. A menudo no es constante, y la curación no es lineal.
Cómo puede poner fin al estigma y borrar los estereotipos de depresión
Puede ayudar a acabar con el estigma y borrar los estereotipos que rodean la depresión al hablar realmente con personas que han sido diagnosticadas con depresión. Hágales preguntas sobre sus intereses. Dedique tiempo a conocerlos. Somos mucho más que nuestros diagnósticos.
