Crianza de los hijos en la recuperación de un trastorno alimentario: 3 cosas que he aprendido

Nadie dijo nunca que la crianza de los hijos sería un paseo por el parque, y yo sabía que la crianza de los hijos en la recuperación del trastorno alimentario sería un desafío, pero no estaba preparada para lo desafiante que sería. Soy madre de cuatro hijos menores de 10 años. Tengo dos niños y dos niñas. Todos los días, especialmente a medida que mis hijos crecen, soy consciente de cómo las cosas que digo, y no digo, pueden afectar sus sentimientos sobre sus cuerpos y su relación con la comida.

No pretendo tener todas las respuestas y sé que he cometido y seguiré cometiendo errores, pero en lo que sé es un relativamente poco tiempo siendo madre, he aprendido algunas lecciones importantes sobre la paternidad en el trastorno de la alimentación recuperación. Estas lecciones no son una guía práctica para criar hijos, ya que no pretendo decirle a nadie cómo criar a sus hijos; más bien, estas lecciones son para mí y para otras personas que pueden estar luchando para aceptar su recuperación del trastorno alimentario como padres.

Espero que te ayuden.

Lecciones aprendidas sobre la crianza de los hijos en la recuperación de trastornos alimentarios 

1. No proyecte

Admito que todavía me encojo interiormente cuando veo a mis hijos comiendo galletas, pasteles y otra comida chatarra. Sin embargo, recuerdo que mis problemas no son los problemas de mis hijos. Mis hijos llevan una dieta equilibrada y, si quieren disfrutar de estas indulgencias ocasionales, se les debe permitir sin ninguna intervención mía.

Así que mantengo la boca cerrada y pienso en cuánto solía comer estos mismos alimentos, sin sentir culpa, cuando era niño. Me animo a cultivar más de este amor centrado en la comida por mí ahora. Estoy mejorando. Comí una dona el otro día con muy poco remordimiento. Tienes que celebrar estas pequeñas victorias, ¿verdad?

2. No critique los cuerpos

Ya sea mi propio cuerpo, el cuerpo de tu hijo o el cuerpo de alguna celebridad, no critico los cuerpos frente a mis hijos. Esta lección me vino fácilmente ya que, cuando era niño, la sociedad, los amigos y los miembros de la familia a menudo eran abiertamente críticos con la fisicalidad. Sé de primera mano cómo esa crítica, incluso cuando no está dirigida a ti, se interioriza. Comienzas a buscar fallas en ti mismo, porque sabes que eso es lo que todos los demás están buscando. Obviamente, esto no es saludable.

No voy a mentir y decir que estoy tan evolucionado que nunca me hablo negativamente en mi propia mente, pero de nuevo, estoy mejorando en eso. Estoy en mi undécimo año de recuperación este año y aprender a ser amable conmigo mismo está tomando tiempo.

3. No use la palabra F

A menudo les digo a mis hijos que la grasa es algo que tienen, no algo que son. Tienen familiares con problemas de salud graves relacionados con la obesidad, pero soy cuidadoso en la forma en que encuadro estos problemas. Obviamente, si su peso le está causando problemas de salud, esto no es bueno, pero no quiero que la autoestima esté ligada al peso. Las personas pueden tener grasa en el cuerpo, pero la grasa no puede ser una cualidad que las haga ser quienes son, al igual que puede tener ojos azules pero no puede ser ojos azules.

Como mencioné, no pretendo tener todo resuelto. La crianza de los hijos en la recuperación del trastorno alimentario, incluso a los 11 años de mi recuperación, puede ser difícil. Sin embargo, cuando tengo dudas, me dirijo a mis hijos y me deleito con la forma en que viven sin la carga de sus cuerpos. Al ver esto, me alienta a hacer todo lo posible para mantener viva esta libertad. También me animan a recuperar un poco para mí.

¿Cuáles son sus consejos para la crianza de los hijos en la recuperación del trastorno alimentario? Me encantaría escucharlos. Comparta los comentarios.

Hollay Ghadery es un escritor y editor que vive en Ontario, Canadá. Tiene un libro de no ficción que será publicado por Guernica Editions en 2021. El trabajo se sumerge en la prevalencia documentada de problemas de salud mental en mujeres birraciales. Conéctate con Hollay en ella sitio web, Gorjeo, Facebook o Instagram.