Cómo manejo las rabietas del TDAH de mi hijo (casi) como un profesional

Rabietas. Son ruidosos, desconcertantes, vergonzosos y me hacen cuestionarme como padre. Vienen con el territorio de criar a un niño con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), y aunque no son la parte más divertida de mi día, he encontrado formas de lidiar con ellos sin sacrificar mi cordura (en su mayor parte). También he aprendido a entender por qué mi hijo hace berrinches y dónde entra en juego su TDAH. Esta comprensión me ha dado pistas sobre cómo manejar la situación y seguir adelante.

Sin embargo, seré honesto: no siempre manejo las rabietas de mi niño con gracia, al igual que no siempre manejo su TDAH en general con gracia. Se me conoce por gritar, amenazar y ceder cuando no debería. Dicho esto, también he aprendido algunas técnicas sobre cómo manejar las rabietas del TDAH de mi hijo, y creo que vale la pena compartirlas.

Por qué los niños con TDAH hacen berrinches

Está bien, no necesariamente puedo decirte por qué todos los niños con TDAH hacen berrinches, pero puedo decirte por qué mía hace:

• Está frustrado. Debido a su TDAH, mi hijo se frustra fácilmente y pierde el control de sus emociones rápidamente. Cuando esto sucede, es muy probable que se esté gestando una rabieta.
• Está pasando por algo. Sé que cuando estoy pasando por algo, soy propenso a portarme mal, así que puedo imaginar lo difícil que puede ser para un niño con TDAH mantener la calma cuando la vida se siente difícil.
• Se está alimentando de mí. Yo también tengo mis propios problemas de salud mental con los que lidiar. Cuando realmente estoy luchando, mi hijo lo siente tan agudamente como su propia angustia, y se manifiesta en forma de rabietas por el TDAH.
• Está sobreestimulado. El TDAH de mi hijo lo vuelve sensible a demasiada estimulación. Después de un tiempo, se cansa, su cerebro se cansa y solo necesita relajarse. Si se sobreestimula, probablemente seguirá una rabieta de TDAH.
• Se siente ansioso. Sé que a veces, cuando mi hijo se siente nervioso, lo hace actuar demasiado hiperactivo, así que sospecho que la ansiedad también podría ser responsable de sus rabietas con TDAH.

Al igual que con cualquier otra enfermedad mental, el estrés agrava el TDAH de mi hijo. Cuando sus niveles de estrés son demasiado altos, hace berrinches. Afortunadamente, hay cosas que puedo hacer para solucionar la situación, o al menos controlar un poco los daños.

¿Qué hago cuando me enfrento a una rabieta del TDAH?

Como dije, no siempre manejo las rabietas de mi hijo con TDAH como un profesional, pero cuando lo hago, aquí hay algunas acciones que tomo para ayudar a mi pequeño a calmarse:

• Lo animo a respirar profundamente. Él se resiste a este, pero sigo intentándolo con la esperanza de que algún día lo intente por sí mismo y se dé cuenta de la estrategia de afrontamiento eficaz que realmente es.
• Le ayudo cuando se frustra al intentar hacer algo. Ya sea que haga la actividad con él o simplemente le dé un poco de orientación adicional, un poco de ayuda de mi parte puede ser de gran ayuda para evitar una rabieta del TDAH.
• Yo lo sostengo. Tocar a mi pequeño y hacerle saber cuánto lo amo, incluso cuando está gritando y agitándose en su cama, lo ayuda a sentirse seguro y calmado de nuevo, y todo lo que tengo que hacer es estar allí.
• Lo dejo solo. Por otro lado, a veces mi hijo necesita quedarse solo con sus rabietas con TDAH. Después de todo, en algún momento de su vida, necesitará saber cómo calmarse.

No sé si estas estrategias son correctas o incorrectas. No creo que eso sea particularmente relevante. Lo que importa es que trabajen para nosotros.

Las rabietas son normales, el TDAH solo las empeora un poco

En los días en los que parece que mi hijo ha pasado la mayor parte de la mañana y la tarde derritiéndose por una u otra mini crisis, empiezo a preguntarme si eso es normal. Empiezo a pensar que tal vez ningún otro niño actúa como el mío, y ningún otro padre se siente como yo. Sin embargo, eso simplemente no es cierto. Todos los niños hacen berrinches y todos los padres se cansan de ellos. El TDAH puede hacer que todo el escenario se sienta un poco más difícil.

¿Su hijo tiene rabietas con TDAH? ¿Sabes por qué? ¿Qué haces cuando eso sucede? Hablemos en los comentarios.