"La disciplina es un equilibrio y otras percepciones del comportamiento para las familias con TDAH"

Si usted es el padre de un niño con TDAH, como yo, probablemente haya buscado un cantidad de libros, artículos, videos y promesas para ayudarlo a aumentar y celebrar mejor su niño.

Me he beneficiado de muchos de estos consejos sobre comunicación, escucha y crianza positiva, pero la disciplina siguió siendo el tema más difícil. Aunque aprendí y practiqué muchos procesos útiles para anticipar y evitar o reprimir el comportamiento duro, la “disciplina” en sí misma (como yo la conocía) nunca pareció encajar en la ecuación.

¿Qué debo hacer cuando ella se tira al suelo, gritando porque es la hora de la tarea? ¿O cuando me arroja juguetes si nos quedamos sin postre? ¿Cómo debería disciplinar o corregir este comportamiento?

Con el tiempo aprendí que disciplina es un equilibrio. Entiendo que, con TDAH, las emociones y el comportamiento de mi hijo no siempre se compararán con lo que veo en otros niños de su edad. Es saber que a menudo tiene que aprender y volver a aprender la misma lección, porque se olvida. Es una disciplina, por tanto, de mi parte tratar constantemente de comprender cómo se siente y dejar de lado las comparaciones.

De uno Padre con TDAH para otro, aquí están las estrategias de disciplina que han sido más útiles y efectivas con mi hija. Aunque los arrebatos todavía ocurren, han disminuido significativamente y son más manejables con estos consejos.

Cómo disciplinar a un niño con TDAH

1. Construye una base sólida. La clave para ser padre (y disciplinar adecuadamente) a mi hijo es mantener cuidados personales. No le hace ningún bien a mi hija si soy inconsistente con mi paternidad. Comer alimentos bien balanceados, hacer ejercicio y descansar lo suficiente me impide ser reactivo y me mantiene estable.

[Haga clic para leer: No confunda los síntomas del TDAH de su hijo con un mal comportamiento]

2. Ofrezca elogios y recompensas. Diseñe un sistema de elogios y recompensas para desarrollar los comportamientos deseables de su hijo. Mi hija tiene un tabla de comportamientoy gana puntos por alcanzar las conductas objetivo. Este sistema funciona porque le ayuda a ver constantemente, incluso si no siempre tiene el control, que hay recompensas por el buen comportamiento y consecuencias por no seguir el plan de comportamiento.

3. Evite los desencadenantes del comportamiento. Preparo a mi hijo para el éxito al evitar situaciones que desencadenan síntomas de forma rutinaria. Me di cuenta, por ejemplo, de que ir de compras con mi hija antes de que ella comiera provocaba constantemente problemas de conducta. En lugar de evitar ir de compras con ella, cambié el horario de nuestros viajes. También le informé de mis observaciones para que entendiera por qué estábamos cambiando nuestros horarios de compras y para que también aprendiera a reconocer su comportamiento.

4. Practica ignorar planeado. Cuando mi hija se porta mal, he aprendido a respirar profundamente y a no responder o decir: "Voy a esperar hasta que te hayas asentado antes de que hablemos ". Este enfoque a veces ha detenido la ira de mi hija en seco e incluso ha impedido que mis emociones se intensifiquen. Si el comportamiento continúa, es cuando paso a un tiempo fuera.

5. Permita consecuencias naturales. Con esto, no me refiero a permitir que mi hija se ponga en peligro. Me refiero a elegir no intervenir y redirigir cuando la situación sea apropiada, en lugar de dejarla experimentar las consecuencias. Por ejemplo, mi hija solía llorar y se negaba a ayudarme a limpiar su habitación. Mientras lo limpiaba yo mismo, me di cuenta de que eso no la estaba ayudando en absoluto. En cambio, traté de dejar que la habitación se desordenara, hasta que se sintió incómoda con sus juguetes en el piso y la ropa en su cama. Desde entonces, ha creado una lista de verificación para anotar qué limpiar en qué días para evitar el desorden.

[Leer: Necesito un sistema de recompensas (no sobornos) para motivar a mi hijo]

6. Usa el tiempo fuera. Los tiempos fuera ayudan a mi hija a hacer una pausa y centrarse para que luego podamos discutir con calma lo que sucedió.

Si mi hija tiene un comportamiento indeseable (como gritar porque se nos acabó el helado), primero le ofrezco uno. advertencia, y si el comportamiento persiste, entonces comienzo una cuenta regresiva desde tres sin levantar la voz o usar una amenaza tono. Respiro hondo y digo: "Si no dejas de gritar, no ganarás un punto para tu premio semanal y obtendrás un tiempo fuera. Voy a contar hasta tres. Uno... "Cuento los segundos reales; no cuento con velocidad ni demoro con" dos, dos y medio ismos "porque eso solo lo empeora.

Una vez que llegue a los tres, mi hija sabe que debe ir a su rincón de lectura, un lugar que consideramos seguro, ya que está lo suficientemente “lejos” del gatillo. Enciendo el temporizador durante 10 minutos. Mientras ella está en su rincón, voy a otra habitación para centrarme.

Una vez que el cronómetro termina, ambos nos sentamos juntos y discutimos lo que sucedió, lo que ella aprendió, lo que yo aprendí y cómo evitaremos que eso vuelva a suceder. En estos momentos, le doy opciones para abordar estos comportamientos. De esa manera, puede ser parte de la toma de decisiones y continuar desarrollando habilidades de afrontamiento. Nunca interrumpo su tiempo de espera por ningún motivo, ese es nuestro momento para pensar y prepararnos para seguir adelante.

Cómo disciplinar a un niño: próximos pasos

• Descargar: 50 reglas para disciplinar a un niño con TDAH
• Leer: Nunca castigue a un niño por un comportamiento fuera de su control
• Leer: 6 verdades sobre los problemas de comportamiento infantil que desbloquean un mejor comportamiento

---

APOYO A LA ADDITUD
Gracias por leer ADDitude. Para apoyar nuestra misión de brindar educación y apoyo para el TDAH, por favor considere suscribirse. Sus lectores y apoyo ayudan a que nuestro contenido y alcance sean posibles. Gracias.

Actualizado el 12 de enero de 2021