Amar a una pareja que se autolesiona
Una de las cosas más difíciles de cuidar a alguien es que cuando esa persona sufre, tú te duele. Es natural querer que el dolor desaparezca. Pero cuando amas a una pareja que se autolesiona, las cosas rara vez son tan simples.
No se puede "arreglar" a una pareja que se autolesiona
La autolesión no suicida no es un resfriado o un hueso roto. No se puede derretir con sopa de pollo o un baño tibio. No puede arreglar las cosas con una acción rápida y decisiva como puede arreglar un fémur fracturado. Como la mayoría de los trastornos de salud mental, recuperarse de las autolesiones requiere tiempo y paciencia, y no hay una línea de meta clara que cruzar al final. De hecho, la mayoría de las veces, hay es la recuperación no tiene fin: la recuperación es un viaje continuo, más que un destino claro.
Lo que deben recordar las personas con parejas que se autolesionan es lo siguiente: la recuperación también es una elección, pero no es suya. Depende de su pareja, y solo de su pareja, decidir cuándo comenzar a caminar por ese camino y con qué rapidez. No puede forzar esa decisión, como tampoco puede obligar a su pareja a estar bien.
Pero tampoco estás indefenso en esta situación.
Cuidando a una pareja que se autolesiona
Lo más importante que puede hacer por su pareja, siempre, es simplemente preocuparse y demostrarlo. Contesta tu teléfono cuando suene. Escuche cuando su ser querido necesite hablar. Anime a su pareja a buscar ayuda, pero no fuerce el problema a menos que la situación se vuelva crítica. Esté preparado para emergencias: mantenga los suministros médicos en un lugar de fácil acceso y tenga a mano los números de teléfono y las direcciones de los médicos. Guarde algunas líneas directas gratuitas en su lista de contactos en caso de que usted o su pareja las necesiten. Y si tiene miedo, no está seguro o simplemente sabe que no sabe lo suficiente sobre este tema, infórmese.
Sobre todo, retenga el juicio y la crítica. Su ser querido puede tener problemas con una variedad de síntomas y emociones relacionados con su autolesión, como el diálogo interno negativo y la culpa o el arrepentimiento inquietante. No aumente el dolor de su ser querido insinuando (o expresando directamente) disgusto u ofensa, ya que solo puede exacerbar la situación. Si se siente decepcionado por la renuencia de su ser querido a buscar la recuperación o una recaída, recuerde que probablemente no sea usted el único que desea que las cosas sean diferentes.
En cuanto a la recuperación, trate de verse a sí misma como una animadora, en lugar de la campeona de su pareja. No puede pelear las batallas de su ser querido usted mismo, pero puede brindarle ánimo y un hombro en el que apoyarse o llorar. Celebren las victorias juntos, sin importar cuán grandes o pequeñas sean, y brinden consuelo cuando las cosas se pongan difíciles. Ofrezca su ayuda para encontrar el médico adecuado, el seguro adecuado o cualquier otra cosa que su pareja pueda necesitar para comenzar o continuar el proceso de curación.
Puede que no le parezca mucho, pero para su pareja, podría significarlo todo.
Sobrellevar el amor por una pareja que se autolesiona
Si está pensando, "Mi dolor no es nada comparado con el de mi pareja", deténgase. Si bien lo que está pasando es ciertamente diferente de lo que está enfrentando su ser querido, eso sí no significa que tus sentimientos no importen, o que siempre tienes que ser el "fuerte" o incluso el "sano" uno.
Es probable que tengas tus propias dificultades con las que lidiar. Y amar a una pareja que se autolesiona es también un desafío único, que a menudo requiere un poco de ayuda adicional para navegar con éxito. Sentimientos de frustración, impotencia, angustia, culpa: todos son posibles efectos secundarios de estar en un relación con una pareja que se autolesiona, y todo puede ser extremadamente difícil de manejar en su propio.
Tu pareja merece tu respeto y compasión, pero tú también. No recomendaría hablar con amigos en común o familiares sobre la situación sin el consentimiento explícito de su pareja (excepto cuando sea absolutamente necesario necesario, como en el caso de una crisis), pero se puede ganar mucho hablando con terapeutas u otros profesionales médicos sobre su circunstancias. Estas personas no solo podrán ayudarlo a lidiar con sus propias emociones, sino también ofrecerle orientación experta sobre cómo puede apoyar mejor la recuperación de su ser querido.
El amor, después de todo, es una calle de doble sentido. Y, para aquellos que aman a una pareja que se autolesiona, el camino hacia la recuperación es lo suficientemente amplio como para que dos lo compartan, aunque cada uno de ellos puede estar en su propio viaje por separado.
