El camino sinuoso a través de la recuperación de autolesiones
El camino a través de la recuperación de autolesiones no siempre es un camino fácil de recorrer y, a menudo, está lleno de giros y desvíos inesperados.
Desvíos en el camino a través de la recuperación de autolesiones
Cuando escucha las palabras "camino a través de la recuperación", ¿qué imagina? Si nunca has caminado por el autolesiones camino de recuperación antes, podría pensar en una línea recta que lleva directamente desde donde está ahora hasta donde quiere estar. Es probable que el camino esté pavimentado; tal vez incluso pintado con esas ingeniosas líneas blancas y amarillas para ayudarlo a mantenerse en su carril.
En verdad, no es tan pintoresco.
El camino hacia la recuperación de las autolesiones lo hace hacerse más fácil con el tiempo. Pero no es una curva ascendente constante, donde cada día es mejor que el anterior. A veces, de la nada, tendrás un buen día, tal vez incluso una racha de ellos. Y te harás ilusiones. Pensarás que se acabó; ya terminaste de curar. Estás mejor ahora, libre de autolesiones.
Entonces llegará un mal día. Tal vez lo veas venir; tal vez no lo hagas. De cualquier manera, te dolerá. Será decepcionante. Es tentador convertir ese sentimiento de decepción en uno mismo, incluso si logra pasar ese día sin haciéndote daño. Simplemente sentir que quieres puede ser frustrante, incluso si no actúas en consecuencia.
Estos días pueden llegar días, meses o incluso años después de su recuperación. Cuanto más tiempo haya estado sanando, más sorprendente y decepcionante puede ser el resurgimiento de estos sentimientos.
Y si tu hacerrecaer en la autolesión, se vuelve aún más difícil. Puedes sentirte como un fracaso. Puede odiarse a sí mismo por defraudarse, por defraudar a sus amigos, a su familia oa su terapeuta. Puede sentir que no tiene sentido seguir intentándolo, como si nunca fuera a mejorar, incluso si su historial incluye años de evidencia de lo contrario.
Pero no es verdad. La recaída no es un fracaso. Usted está no sin opciones, no importa cuántas veces recaigas. Y aunque su viaje de autolesión es suyo y de nadie más, el camino hacia la recuperación no es uno que deba recorrer solo.
Apoyo para su viaje de recuperación de autolesiones
Al igual que necesita suministros para una larga caminata, el apoyo es clave para la recuperación de autolesiones.
Un terapeuta u otro profesional de la salud mental puede actuar como su guía a lo largo de este viaje. El apoyo de un médico adecuado para usted es un recurso invaluable para la recuperación; esa persona puede brindarle información médica muy necesaria sobre sus necesidades, así como asistencia experta para identificar la mejor ruta a seguir.
Mientras tanto, los amigos y familiares de confianza pueden estar allí para usted cuando necesite que lo lleven a casa desde el trabajo o la escuela porque está demasiado angustiado para conducir. Un mejor amigo que levanta el teléfono y habla después de la medianoche para evitar que te lastimes es un guardián, como lo es un miembro de la familia que está dispuesto a hacer lo que sea necesario para brindarle la ayuda que necesita cuando la necesita, cuando esté listo para hacerlo recíbelo.
Y finalmente, tienes a las personas caminando a tu lado en el camino hacia la recuperación de autolesiones, si no en el mismo camino, entonces en uno que corre paralelo a él. Estas son las personas que saben cómo son los impulsos, que sueñan como tú con el día en que esos impulsos ya no controlen sus vidas. Estas son las personas que pueden empatizar contigo como nadie más, que han tenido días malos como el tuyo pero que también pueden hablarte de los días buenos en los que necesitas ayuda para encontrar la motivación para seguir adelante. Es posible que conozcas a alguien así personalmente; también puede encontrarlos en grupos de apoyo, ya sea en línea o en su área local.
Y luego están los extraños como yo, acercándonos a nuestra manera, a través de publicaciones en blogs y videos. y el arte y la música para recordarte, tantas veces como necesites que te lo recuerden, que no eres un desesperanzado caso.
los los días malos pueden ser bastante malos; No endulzaré eso. Pero vale la pena esperar los buenos días y trabajar por ellos, y sí, habrá más de ellos. Si recorre ese camino a través de la recuperación el tiempo suficiente, comenzarán a pesar más que lo malo, primero un poco, luego mucho.
Puede parecer lejano ahora, pero ese futuro podría estar más cerca de lo que piensas. Cualquier otra cosa que creas, recuperación es posible. Y tu no estas solo.
