Por qué los empleados solteros pueden tener un mayor riesgo de depresión

Hablando por experiencia personal, ser soltero no es fácil, incluso cuando se trata del lugar de trabajo. Hay varias razones para esto, pero hoy quiero centrarme en cómo los empleados solteros pueden estar deprimidos porque tienen exceso de trabajo y están infravalorados. La suposición común es que si alguien es soltero, está mucho más disponible para trabajar que sus compañeros de trabajo casados ​​y comprometidos. Se supone que deben trabajar más horas de forma predeterminada, y el trabajo a menudo se les deja sin miramientos sin su consentimiento. Con el tiempo, el exceso de trabajo crónico conduce a problemas de salud mental como el agotamiento y la depresión, especialmente si una persona recibe un salario insuficiente y está infravalorado.

La depresión se produce cuando se destaca a los solteros en el trabajo

Estar soltero significa que se te señala por exceso de trabajo y eso puede causar depresión. Esto no es una exageración; esta es la fría y dura verdad. Independientemente del estado de su relación, estoy seguro de que puede pensar en al menos una persona en su vida que tuvo que:

• Cubra a los empleados casados ​​una vez más ayudándolos con el trabajo, sin obtener el mismo favor a cambio
• Trabajar horas extras y los fines de semana como su jefe necesitaba pasar tiempo con sus hijos, otra vez
• Trabaje más duro que los demás porque si la persona soltera no tuviera pareja o hijos, lo mínimo que podrían hacer es centrarse en su carrera, etcétera.

Por supuesto, es normal para personas trabajando juntas ayudarse unos a otros, pero cuando solo una de las partes es la que ayuda en lugar de la que recibe la ayuda, esto es un problema. En este caso, se espera que las personas solteras estén disponibles a pedido porque no tienen un vida fuera del trabajo. Si tuvieran una vida, no estarían solteros en primer lugar. Esta escuela de pensamiento no solo es falsa, sino que también es discriminatoria.

Establezca límites para evitar el trato injusto

Las personas solteras tienen tanto derecho al tiempo libre como las personas con parejas e hijos. Es más, si una sola persona no denuncia esta discriminación, se les seguirá dando por sentado y se les cargará más trabajo del que pueden manejar. El exceso de trabajo conducirá inevitablemente al agotamiento y / o depresión, por eso los solteros necesitan aprender a establecer límites en el trabajo. Uno de los límites más efectivos es decir que no cuando quieres decir que no, y de una manera clara, firme pero educada para que nadie pueda aprovecharse de ti. Mira el video a continuación para saber más.

¿Ha sido tratado de manera diferente en el trabajo como resultado de su estado civil? Házmelo saber en la sección de comentarios a continuación.

Mahevash Shaikh es un bloguero, autor y poeta milenario que escribe sobre salud mental, cultura y sociedad. Vive para cuestionar las convenciones y redefinir lo normal. La puedes encontrar en su blog y en Instagram y Facebook.