Acercarse a otros sobre su salud mental

Acercarse a otras personas sobre su salud mental puede ser una situación incómoda, pero a veces es necesario. Lamento mucho el viaje de mi hermano con la enfermedad crónica. enfermedad mental es que no planteé antes mis preocupaciones sobre sus síntomas. Si no está seguro de tenerlo o no conversación difícil con un amigo o un familiar, aquí hay algunas ideas que he recogido durante los últimos años.

Qué recordar al hablar con otras personas sobre su salud mental

La relación es importante

La naturaleza de la relación que tienes con una persona determinará en gran medida si es apropiado o no hablar con la persona sobre su salud mental. ¿Es usted alguien en quien se sentirían seguros de confiar, y la dinámica entre ustedes permite una conversación personal?

Para dar un ejemplo, es poco probable que me acerque a mi jefe por preocupaciones sobre su salud mental a menos que también tenga una amistad personal con él. Sin embargo, sentiría el deber de cuidar a mis amigos y familiares si me diera cuenta de que tienen potencial. síntomas de enfermedad mental.

Descargo de responsabilidad: si cree que alguien está en riesgo de lastimarse a sí mismo oa otros, independientemente de la relación, debe actuar en consecuencia. Piense en cuál sería un canal apropiado para hacerlo; si está en el trabajo, ¿podría hablar con Recursos Humanos? Si es un hermano del que no eres cercano, ¿podrías hablar con uno de tus padres?

Suavemente lo hace

Acercarse a otros sobre su salud mental puede provocar una reacción defensiva si no se maneja con cuidado. En lugar de lanzar un discurso sobre sus observaciones e inquietudes, déle espacio a la otra persona para que dirija la conversación. Elija un momento en el que ninguno de los dos esté mirando el reloj y un lugar donde haya mucha privacidad. ¿Qué decir? Encuentro un simple, "¿Cómo te van las cosas?" preguntado en un tono sincero hace todo tipo de maravillas.

Es genial equivocarse

Cuando se acerque a otras personas sobre su salud mental, tenga en cuenta que es posible que sus preocupaciones no estén justificadas. No se avergüence si este es el caso. He tenido un puñado de veces en las que alguien me ha llevado a un lado y me ha preguntado si todo estaba bien, cuando en realidad todo estaba bien. En lugar de estar molesto, me ha conmovido saber que tengo personas con las que puedo hablar si alguna vez llega un día en el que estoy luchando.

Está bien tener razón

A veces, el resultado más aterrador de hablar con otras personas sobre su salud mental es cuando confirman que en realidad está sucediendo algo grave. He vinculado un video en el que hablo un poco más sobre mi experiencia con esto, pero debes saber que hiciste lo correcto. preguntando, están haciendo lo correcto al abrirse, y lo siguiente que es correcto es obtener los apoyos.

¿Qué le parece que funciona cuando se acerca a otras personas sobre su salud mental? Deja un comentario.