Aceptar la responsabilidad de su autoestima

March 02, 2021 08:19 | Fay Agathangelou
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Aceptar la responsabilidad de su autoestima es crucial para superar la baja autoestima. Eso significa tomar posesión y ser responsable de su propia vida. Si no asume la responsabilidad, se está debilitando. Es posible que esté auto-saboteando su autoestima con sus palabras, pensamientos y acciones que efectivamente transfieren la responsabilidad a otra parte. Puede que ni siquiera te des cuenta. Sin embargo, tienes el poder de cambiar eso. Aceptar la responsabilidad de su autoestima es la clave para seguir adelante con su vida.

Señales de que no acepta la responsabilidad de su autoestima

La culpa, las excusas y la negación (a veces llamadas historias de la hora de dormir) son señales generales de que no estás aceptando la responsabilidad de tu autoestima. Son historias que te cuentas a ti mismo y que te impiden actuar, como si estuvieras en la cama. Puede creer que son ciertas, sin embargo, son una imagen distorsionada. Los signos específicos de no aceptar la responsabilidad incluyen, entre otros:

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  • Culpar a otras personas, sus circunstancias actuales o su pasado
  • Estar demasiado concentrado o insistir en el pasado
  • Resistirse al cambio
  • Inventado excusas. P.ej. "Demasiado difícil", "demasiado ocupado" o "sin dinero"
  • Teniendo un mentalidad de víctima; creer, pensar o hablar como si fueras una víctima
  • Negación de problemas
  • Basar su autoestima en algo externo a usted mismo o sujeto a una condición.
  • Pensamientos o palabras desempoderadores

Palabras o pensamientos específicos que pueden ser señales de advertencia son:

  • "Si solo"
  • "No puedo"
  • "La vida no es justa"
  • "Lo haría si"
  • "Soy inútil"
  • "Lo haré cuando"
  • "Es su culpa"
  • "Más tarde"

Estos son solo algunos ejemplos y probablemente tenga sus propias señales de advertencia. Es posible que ni siquiera se dé cuenta de ellos y es importante desarrollar esa conciencia. Se honesto contigo mismo. Es posible que inicialmente necesite que alguien más le ayude a señalarlos. Puede ser útil obtener una opinión honesta e imparcial.

Consejos para aceptar la responsabilidad de su autoestima

Un paso fundamental para desarrollar la autoestima es tomar la decisión de aceptar la responsabilidad. Asuma la responsabilidad y sea responsable de su propia vida, y comprométase con ella. Cambie las historias de BED-time a OAR-some stories (donde OAR-some significa asumir la propiedad, la rendición de cuentas y la responsabilidad). Esa es su elección. Tu autoestima es tu propia percepción de ti mismo y solo tú puedes cambiar tus pensamientos y comportamientos. Sea consciente de sus propias señales de advertencia y comprenda cómo se está debilitando. Esfuércese por cambiar sus pensamientos y comportamientos destructivos. Obtenga ayuda si la necesita. Date cuenta de que tu poder está en el momento presente y depende de ti actuar ahora.

Aceptar la responsabilidad de su autoestima es crucial para vencer la baja autoestima. Aprenda a aceptar la responsabilidad de su autoestima con estos consejos.

Incluso con buenas intenciones, probablemente se encontrará repitiendo viejos pensamientos o comportamientos, culpando o poniendo excusas. Es posible que se resista al cambio o tenga problemas para dejar atrás el pasado. Eso es de esperar, ya que los hábitos son difíciles de romper. Sin embargo, debes esforzarte y perseverar. Sepa que a menos que se mantenga comprometido a cambiar sus hábitos destructivos, permanecerá exactamente donde está ahora. Para avanzar, debe dejar de lado la culpa y las excusas, y comprometerse a hacerlo.

Es muy importante ser amable contigo mismo, especialmente si te resulta difícil asumir la responsabilidad. Puede que haya barreras mentales que se interpongan en su camino. Los patrones profundamente arraigados pueden ser un desafío para cambiar y hay una razón para la resistencia. Si tiene problemas para dejar ir, está bien buscar ayuda de salud mental. Querer cambiar y creer que se puede marcar la diferencia. Sepa que nunca está solo.

Como con todo, el cambio requiere tiempo y esfuerzo, y requiere que salga de su zona de confort. No siempre es fácil, pero vale la pena el esfuerzo. Aceptar la responsabilidad de su autoestima es un paso crucial en su camino hacia una autoestima saludable.

Aceptar la responsabilidad de que su autoestima supere la baja autoestima

En este video de autoestima, hablo de superar la baja autoestima al aceptar la responsabilidad.

https://youtu.be/I4Ksvlq5l0o

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