Qué considerar antes de un embarazo bipolar: su salud

Su salud es algo que debe considerar antes de un embarazo bipolar, junto con tu matrimonio. Si vive con trastorno bipolar, la decisión de tener o no un bebé es algo más que su condición psiquiátrica. También debe tenerse en cuenta su salud en general. Aquí hay algunos problemas de salud que debe revisar antes de quedar embarazada mientras vive con trastorno bipolar.

Pregúntese sobre su salud antes de quedar embarazada con trastorno bipolar

1. ¿Necesitas dejar de fumar?Bebiendo, y / o drogarse? Dado que el 29% de todas las personas diagnosticadas con enfermedades mentales son adictas a las drogas o al alcohol (Diagnóstico dual: abuso de sustancias más una enfermedad mental), es fundamental tener en cuenta el consumo de sustancias antes del bebé. Si desea tener un bebé a pesar de su trastorno bipolar, debe estar lo suficientemente estable mentalmente como para pasar la duración de su embarazo sin consumir sustancias. Por mucho que le gustaría creer que su instinto maternal le impedirá consumir durante el embarazo, lo más probable es que no pueda dejar de consumir alcohol si es adicta. Por eso es tan importante abordar este problema con su psiquiatra antes de quedar embarazada. ¿Tiene un problema de abuso de sustancias? Si es así, busque ayuda para tratarlo antes de quedar embarazada.
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2. ¿Necesitas examinar tu dieta? Sí, los estabilizadores del estado de ánimo hacen que todos ganemos peso, pero ¿estás comiendo bien? ¿Y ha hablado sobre qué tipo de dieta podría ser mejor para usted, teniendo en cuenta su diagnóstico específico? No está claro si una mala alimentación es un posible factor contribuyente o un efecto secundario de la enfermedad mental (Dieta y trastorno bipolar). Lo que está claro es que una dieta saludable contribuye a que usted sea más saludable, a un embarazo más saludable y a un bebé más saludable. Su capacidad para controlar su dieta y comer alimentos que maximicen su estado de salud es importante si quiere quedar embarazada. Pregúntele a su médico acerca de las formas de mejorar su dieta antes de quedar embarazada.
3. ¿Toma vitaminas y suplementos? En el artículo Suplementos nutricionales para el trastorno bipolar, se discute la relación entre las deficiencias de nutrientes y las enfermedades mentales. Con solo el 10% de la población estadounidense comiendo una dieta balanceada y el 59% de nuestras calorías provenientes de alimentos blandos bebidas, pan blanco y bocadillos, tiene mucho sentido que la mayoría de la población sea nutritiva deficiente. Pídale a un naturópata de buena reputación que le realice un análisis de sangre (o si su seguro no cubre la naturopatía, pregúntele a su médico de cabecera, obstetra / ginecólogo [OB / GYN] o psiquiatra). Determinar dónde se encuentran sus niveles de nutrientes antes de quedar embarazada puede ayudarla a saber qué suplementos tomar. Los nutrientes y vitaminas comunes en los que enfocar su estudio son: A, C, B1, B2, B6, B12, ácido fólico, cromo, magnesio, hierro, cobre y zinc. Siempre consulte a su psiquiatra antes de comenzar un nuevo régimen de vitaminas o nutrientes (datos tomados de Suplementos nutricionales para el trastorno bipolar).
4. ¿Ha tenido un examen físico recientemente? Un buen examen físico a la antigua con su médico de cabecera u obstetra / ginecólogo es realmente importante antes de quedar embarazada. Ser consciente de los problemas de azúcar en la sangre, la presión arterial alta o baja y otros problemas que quizás no conozca puede tener un gran impacto en su embarazo. Si necesita esperar un poco más para quedar embarazada mientras aborda un problema que surge en su físico, solo se preparará para un embarazo más saludable a largo plazo.

Centrarse en su salud antes de un embarazo bipolar le ayuda a controlar mejor el trastorno bipolar

Tener trastorno bipolar complica enormemente la decisión de quedar embarazada (Por qué elegí ser madre a pesar de mi trastorno bipolar). Si desea prepararse para un embarazo saludable, es posible que deba dedicar bastante tiempo y dinero a prepararse. Pero cuando se concentra en estar más saludable para un embarazo bipolar, es posible que descubra que se vuelve más saludable y más estable mentalmente a través del proceso. Eso es exactamente lo que me pasó.

Mejorar su salud le convertirá en una mejor mamá a largo plazo

Cuando se concentra en estar lo más saludable posible, tendrá más energía, más estabilidad y más capacidad para dar y amar. Personalmente, sé que siempre estoy dispuesto a conformarme con menos para mí. Pero cuando el bienestar de mis hijos está en juego, no hay fin para lo que intentaré ser lo mejor que pueda para ellos. Ser saludable para mis hijos me ha hecho más saludable en todos los aspectos de mi vida (Cuidarme a mí mismo es la mejor manera de cuidar a mi familia). Hoy estoy más estable mentalmente debido a mis esfuerzos por mantener la salud de mis hijos. Entonces, adelante, cuídese increíblemente. Y cuando se vuelva buena en el cuidado de usted, estará lista para enfrentar la maternidad.

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