El poder de la elección en la recuperación de un trastorno alimentario

Durante los últimos meses, mi terapeuta y yo hemos estado hablando sobre el poder de la elección en la recuperación del trastorno alimentario. A menudo también pienso en este concepto fuera de las sesiones de terapia porque es fundamental en mi camino hacia la curación.

Quiero dejar claro que un desorden alimenticio no es una elección, es una respuesta inadaptada a circunstancias que se sienten abrumadoras y fuera de control. Si padece un trastorno alimentario, creo que no tomó la decisión consciente de convertirse arbitrariamente en una enfermedad tan dañina. Sin embargo, dicho esto, el poder de elección es accesible para usted en la recuperación del trastorno alimentario.

Por qué el poder de la elección es fundamental para la recuperación de los trastornos alimentarios

En mi propia experiencia, no importa cuán oscura parezca la vida en las profundidades de anorexia, el poder de elección nunca estuvo fuera de mi alcance. Podría elegir en cualquier momento girar en una dirección más saludable y dar esos primeros pasos incrementales hacia nuevos patrones de comportamiento. No pretendo que esta elección sea fácil, o que el camino sea sencillo y lineal, pero sé de primera mano lo empoderador que puede ser recuperar un sentido de agencia personal.

Si su trastorno alimentario le sentirse impotente o no puede ver las opciones más saludables disponibles, entonces le animo a que no crea este engaño. La verdad es que, como ser humano con libre albedrío intrínseco, el poder de elección es suyo. Puede optar por comer la próxima comida. Puede optar por hacer ejercicio con moderación. Puedes elegir estar presente en tus relaciones. Puede optar por reconocer las emociones incómodas. Puede optar por buscar recursos útiles. Puedes elegir ser honesto contigo mismo y con los demás. Puede optar por invertir en el cuidado personal. Puedes optar por desmantelar los pensamientos o acciones que ya no te sirven, en lugar de seguir justificándolos.

Sé que esto es posible porque lo vivo todos los días. Estoy comprometido a ejercer mi propio poder de elección en la recuperación del trastorno alimentario. Perdí tanto tiempo suponiendo que no podía hacer nada para superar esta enfermedad y alterar el curso de las circunstancias de mi vida, pero ahora veo de manera diferente. Las barreras para mi curación existían porque las creé, pero también podía deconstruirlas cuando quisiera. Entonces, en estos días, estoy derribando esas barreras y abrazando el poder de la elección, como discutiré más en el video a continuación:

Cómo aprovecho el poder de la elección en la recuperación de un trastorno alimentario 

¿Adoptar el poder de la elección es beneficioso para la recuperación de su trastorno alimentario? Si es así, ¿cómo se manifiesta esto para usted? Comparta sus pensamientos y experiencias en la sección de comentarios a continuación.