"Mi enfoque poco convencional para encontrar la paz con el TDAH: abrazar el caos"

En la universidad, esperé hasta las últimas tres semanas de mi último año para escribir mi tesis. La prisa por hacerlo fue desgarradora, pero nada comparado con la autoflagelación de completarlo de la manera "incorrecta".

Antes de mi diagnóstico de TDAH en la mediana edad, Me preguntaba por qué no podía iniciar un proyecto cuando me lo asignaron.

Obtuve una A en esa tesis, pero mi voz interior me dijo que era un vago porque lo había pospuesto por tanto tiempo. Divide los grandes proyectos en pequeños pasos, nos enseñan. Haga una línea de tiempo, anote mini-metas en un calendario. Comenzar temprano. Nunca pude seguir esas reglas, y cada vez que completaba un proyecto, incluso si el resultado era bueno, me reprendía por adoptar el enfoque "incorrecto".

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Cuando me diagnosticaron TDAH, aprendí que, aunque es un buen consejo, los pasos "lógicos" y los desgloses poco a poco de los proyectos no funcionan para mí. Sacan la energía de una tarea y eliminan la motivación para realizarla.

Mi cerebro y mis ritmos naturales son diferentes; Prospero en la zambullida precipitada en las cosas, la belleza desordenada de la presión del pedal al metal. Abrazando mi TDAH me permitió dejar de lado la idea de que debería seguir el lento paso de un pie tras otro.

Ahora, no me preocupo por el enfoque tradicional. No me limito a reglas o expectativas no escritas o, "pero esa es la forma en que se supone que debes hacerlo". Me enorgullezco de no faltar plazos - clave para un escritor - pero llego a la meta a mi manera, a veces en pedazos, a veces de una sola vez.

Entender mi TDAH me ha ayudado a calmar esa voz interior crítica. TDAH me ayudó a amar mi caos y, en eso, encontré la paz.

Enfoque no convencional: próximos pasos

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Actualizado el 28 de enero de 2021