Perdón y trastorno de estrés postraumático: ¿liberar trauma o excusar al culpable?

February 09, 2020 08:13 | Michele Rosenthal
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Cuando se trata de lo que se necesita para curar el TEPT, el perdón es un tema que requiere mucho pensamiento. En la superficie, es fácil creer que cuando perdonamos, perdonamos (por supuesto, ¡ese no es el caso!). Incluso si, intelectualmente, sabemos que perdonar no es excusa, puede sentirse así y, por lo tanto, rehuimos el proceso de perdón.

Pero consideremos esto:

En su libro UTILIZA TU CUERPO PARA SANAR TU MENTE, Escribe el Dr. Henry Grayson,

“Cuando vivimos con resentimiento y no practicamos el perdón, nos aferramos a... lesiones emocionales. Al permanecer apegados a estos sentimientos negativos, mantenemos las células en nuestros cuerpos en el estado de negatividad en lugar de estar en paz, creando enfermedades potenciales ".

Wow, desde esta perspectiva, el perdón adquiere un significado completamente nuevo. Ahora, más que nunca, está claro: el perdón no es para quienes nos lastiman, es para nosotros.

Cómo perdonar y sentirse bien al respecto

Recientemente en mi programa de radio, Cambio de dirección

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, Entrevisté a la Dra. Margaret Nagib, psicóloga clínica y miembro de la facultad en el Centro de Tratamiento Residencial Timberline Knolls. Ella compartió conmigo el enorme poder del perdón al explicar,

"Cuando nos negamos a perdonar es porque nos quedamos atrapados en la falta de voluntad para reconocer nuestra vulnerabilidad. Necesitamos sentirnos cómodos con la idea: "Me lastimé y volveré a lastimarme". Entonces, necesitamos liberar esa idea y el sentimiento que crea. El perdón le ofrece la oportunidad de reconocer su vulnerabilidad y decidir qué quiere hacer y cómo ocurre una situación similar en el futuro. Cuando no permitimos este proceso, nos quedamos atrapados en nuestra identidad herida ".

¡Ay! El proceso de curación síntomas del trastorno de estrés postraumático se trata de dejarnos fuera de nuestra identidad herida. De repente, el perdón suena increíblemente relevante.

TEPT, perdón y reconciliación

El Dr. Nagib hizo una distinción crítica sobre la diferencia entre el perdón y la reconciliación:

“El perdón puede suceder y seguimos desconectados de la persona que nos lastimó. Hay personas a las que he perdonado y que nunca volveré a ver. La reconciliación toma dos. Es decir, ambas partes tienen que estar dispuestas. Podemos perdonar y no reconciliarnos ”.

Me gusta esta idea de separar cortar los lazos en lugar de mantenerlos de nuevas maneras. Esta perspectiva aporta aún más poder al proceso del perdón, alejándolo aún más de lo que hacemos por los demás frente a lo que hacemos por nosotros mismos.

Por mi cuenta Recuperación de TEPTElegí perdonar a la persona que me hizo daño. No me reconcilié con él. En más de 30 años, nunca más volví a hablar con él ni a verlo. Si bien todavía lo considero responsable del trauma que sufrí, he liberado toda mi ira activa hacia él.

¿Qué piensa sobre el perdón y su lugar en la curación del estrés postraumático? En mi publicación de la próxima semana, compartiré cinco pasos para un proceso de perdón sin problemas.

Michele es el autor de Tu vida después del trauma: prácticas poderosas para recuperar tu identidad. Conéctate con ella en Google+, LinkedIn, Facebook, Gorjeoy ella sitio web, HealMyPTSD.com.