Cómo encontrar el lado positivo en la incertidumbre
En medio de la pandemia de COVID-19, muchos de nosotros nos sentimos inseguros, frustrados y asustados. Con tantos signos de interrogación en el horizonte, no podemos planificar para el futuro. La incertidumbre es rampante a medida que la toma de decisiones a largo plazo se convierte en algo del pasado. Sin embargo, podemos aprender de estos tiempos inciertos, emergiendo más fuertes que antes.
A menudo resistimos la incertidumbre
Los humanos con frecuencia intentan alcanzar la homeostasis, un equilibrio estable entre los extremos. En otras palabras, buscamos un equilibrio constante y cómodo. En muchos casos, nos resistimos al cambio. Incluso si damos la bienvenida a una nueva oportunidad, a menudo tratamos de hacer la transición lo más lentamente posible para evitar alterar el equilibrio.
COVID-19 ha sido una fábrica de incertidumbre
La pandemia de COVID-19 ha sido lo contrario de un equilibrio estable. Aparentemente de la nada, miles de millones de personas han experimentado bloqueos, despidos y pérdidas. Ninguno de nosotros había experimentado algo como esto. Con la economía, los viajes y la interacción interpersonal detenidos, la vida puede ser un poco frustrante. Solo mi familia ha experimentado bodas canceladas, entradas retrasadas en el mercado laboral y trabajando en un entorno de alto riesgo. Y mi familia es una de las afortunadas.
El lado positivo en los reveses
Mientras que los humanos encuentran incómoda la incertidumbre, los contratiempos a menudo generan crecimiento. Quizás haya escuchado la frase de que "todo sucede por una razón" o que "esto es parte del plan de Dios". No soy personalmente religioso, pero estas palabras contienen sabiduría milenaria. Ya sea que nuestros caminos estén predeterminados o no, podemos usar nuestras luchas para fortalecernos.
Si repasas la historia y miras la vida de grandes hombres y mujeres, no tuvieron un viaje fácil. Experimentaron guerras, hambrunas, racismo, accidentes económicos, sexismo y muchos otros desastres que no podíamos imaginar. Cada situación peligrosa, cada fracaso destructor del ego y cada crisis de identidad condujeron a la evolución. En este momento, el mundo nos está dando a cada uno la oportunidad de crecer. Al igual que los músculos que se rompen durante el ejercicio, la vida nos está preparando para fortalecernos.
Cómo vencer la incertidumbre
La charla retórica y motivadora no servirá de nada si no tomamos medidas concretas. Aquí hay algunas sugerencias sobre cómo salir de este lío:
- Lea sobre grandes personas del pasado y comprenda que la lucha intensa no es nada nuevo.
- Cuide su cuerpo físico comiendo bien, haciendo ejercicio y respirando profundamente.
- Hable con sus amigos y familiares sobre sus ansiedades, deseos y objetivos.
- Dedique una parte de cada día a aprender y mejorar usted mismo.
- No te rindas
