Introducción a Tanya J. Peterson, autor de 'Salud mental para la generación digital'

Soy Tanya J. Peterson, y estoy muy emocionado de ser uno de los autores del Salud mental para la generación digital Blog. He estado escribiendo aquí en HealthyPlace durante siete años. Soy coautor del Blog de ansiedad y ansiedad, ha escrito un montón de artículos sobre diferentes temas en el sitio web de HealthyPlace y proporciona los artículos del boletín. Me encanta hacer estas cosas porque la salud mental es vital: la salud mental es la vida misma. Escribiendo para Salud mental para la generación digital blog se siente como volver a casa, como estar donde quiero asentarme, sentirme cómodo y tener conversaciones significativas.

Por qué me importa la 'salud mental para la generación digital'

Si bien actualmente soy un escritor a tiempo completo, comencé mi vida adulta como profesor de secundaria. Me encantaba enseñar, pero descubrí que lo que más disfrutaba eran las interacciones y conversaciones sobre salud mental, bienestar, relaciones saludables, sueños y metas, desafíos y la vida justa en general. Las cosas académicas estaban bien y eran necesarias, pero fueron las conversaciones antes y después de la escuela, durante la hora del almuerzo e incluso en los pasillos las más significativas para mí. Mis alumnos me inspiraron a convertirme en consejero escolar y disfruté muchísimo haciéndolo. He sido maestra y consejera en escuelas tradicionales y en una escuela para jóvenes sin hogar y fugitivos (de 14 a 22 años).

Tuve la oportunidad de dedicarme a la escritura (algo que siempre me ha gustado hacer), así que cambio de dirección un poco. Dicho esto, todavía aprovecho cada oportunidad que tengo para ir a las aulas u otros entornos con adultos jóvenes para hablar sobre salud mental. Además, recientemente pude desarrollar un curso de salud mental en línea para jóvenes. Crear el curso e ir a las aulas siempre me recuerda lo mucho que disfruto escuchando generación digital y potenciando el crecimiento y el bienestar, por lo que ser coautor de este blog es increíble.

También tengo dos hijos. Actualmente tienen 24 y 19 años. He amado cada etapa de sus vidas, incluida esta. Me mantienen en sintonía con lo que es realmente importante a esta edad. Por supuesto, lo que es importante para una persona no lo es en absoluto para otra, así que los escucho sin asumir que todos los demás están teniendo los mismos desafíos y triunfos. Todos tenemos desafíos y triunfos, incluido yo.

Mi propio viaje por la salud mental

La razón por la que escribo el Blog de ansiedad y ansiedad es porque he vivido con ansiedad desde que tengo memoria, desde la primera infancia. Mi propia ansiedad está relacionada con un sentido extremo de perfeccionismo y ansiedad social. También tuve una lesión cerebral traumática (LCT) seguida de dos conmociones cerebrales más pequeñas. Eso no solo exacerbó mi ansiedad, sino que golpeó mi cerebro y funcionó lo suficiente como para llevarme a buscar tratamiento en un hospital de salud conductual. Allí me diagnosticaron trastorno bipolar I. Para mí, el trastorno bipolar estaba directamente relacionado con una lesión cerebral traumática y, cuando mi cerebro se curó, esos síntomas desaparecieron. Sin embargo, mi ansiedad no desapareció.

La ansiedad y el perfeccionismo han contribuido a un estrés bastante intenso, y ese estrés afectó mi salud física. (Sin embargo, la salud mental y la salud física no son dos cosas separadas, un tema que me encantaría explorar contigo). Tengo algunos trastornos autoinmunes y digestivos causados ​​en gran parte por el estrés. Si bien todos somos únicos y nunca afirmaría saber completamente con qué está lidiando personalmente, sé cómo son las luchas de salud mental.

Tengo buenas noticias. Si bien algunas cosas, como la ansiedad, nunca desaparecen por completo, los desafíos de salud mental no definen quiénes somos y no tienen por qué estar bajo control. Si bien sigo experimentando estrés y ansiedad (porque son parte de la vida), ya no me pertenecen. Nuestras dificultades y desafíos de salud mental realmente no son nuestros amos y es posible superarlos y crear una vida agradable y de calidad. Espero poder ayudarlo a desarrollar herramientas y estrategias para que pueda enfrentar cualquier desafío y volar.

Me gustaría que 'Salud mental para la generación digital' le fuera útil en su propio viaje. No dude en ponerse en contacto conmigo (haga clic en el enlace a mi sitio web en mi biografía y encontrará un formulario de contacto) si tiene preguntas, inquietudes o temas generales sobre los que le gustaría obtener información. ¡Estoy deseando que llegue esto!

Tanya J. Peterson ofrece educación sobre salud mental en línea y en persona para jóvenes, y es autora de numerosos libros de autoayuda para la ansiedad. que incluye The Morning Magic 5-Minute Journal, The Mindful Path Through Anxiety, 101 Ways to Help Stop Anxiety, The 5 Minute Anxiety Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Workbook for Anxiety y Break Free: Acceptance and Commitment Therapy in 3 pasos. También ha escrito cinco novelas premiadas y aclamadas por la crítica sobre la vida con problemas de salud mental. Ella ha compartido información sobre cómo crear una vida de calidad en podcasts, cumbres, entrevistas y artículos impresos y en línea, y en eventos de conferencias. Encuéntrala en su sitio web, Facebook, Instagram, y Gorjeo.