Lo que desearía saber antes de convertirme en bloguero de depresión

Comencé a escribir sobre la depresión en 2017 en mi blog, Mahevash Muses. Luego, en 2019, tuve la oportunidad de escribir sobre ello aquí en HealthyPlace. La experiencia ha sido catártica y no quisiera cambiarla por nada más (aparte de no estar clínicamente deprimido). Dicho esto, hay algunas cosas que desearía haber sabido antes de convertirme en bloguero sobre depresión.

Bloguear sobre la depresión es un desafío

Es un eufemismo decir que escribir blogs sobre la depresión es difícil. Es un desafío porque es difícil enfrentar y aceptar las luchas de uno contra la depresión. Hablar de ello en una plataforma pública lo hace doblemente difícil por varias razones, como:

1. La gente juzga implacablemente - He perdido la cuenta de la cantidad de veces que la gente me ha juzgado por estar deprimido. Ya sea en línea o fuera de línea, el juicio ha sido duro e irreal. Desde ser "un mocoso privilegiado" hasta "no ser lo suficientemente fuerte", he visto todo tipo de apodos. Lo único que ha cambiado es que he desarrollado una piel más gruesa. El juicio todavía duele, pero es más fácil para mí dejarlo porque sé que proviene de uno de tres lugares: ignorancia y falta de empatía, vergüenza internalizada por estar deprimido y el privilegio de estar deprimido.
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2. Extraños dan consejos no solicitados - Hay dos tipos de personas molestas en el mundo: las que juzgan y las que dan consejos que nunca pediste. Honestamente, es difícil saber cuál es peor porque ambos son extremadamente molestos. En mi caso, he tenido personas que me han dicho cosas como "eliminar carbohidratos / meditar / hacer cualquier otra cosa que no sea lo que estás haciendo" para salir de la depresión. Estas personas piensan que la depresión es un problema de estilo de vida, por lo que hacer cambios en el estilo de vida lo eliminará. Si bien cambios como estos pueden ser útiles, no eliminan la depresión. Además, la mayoría de las personas a las que les gusta dar consejos ni siquiera conocen mi historial de depresión (causas, qué funciona, qué no funciona, etc.). Si realmente quieren ayudar, deberían estar informados, ¿no? Saber que es un problema de "ellos" y no de "mí" ha facilitado el tratamiento de los consejos no solicitados.
   
3. Algunos quieren salvarme - A los consejos amables les encanta hacer suposiciones, pero algunos días prefiero lidiar con ellos que con los que quieren "cuidarme". Estas personas son la versión neurotípica de los salvadores blancos; piensan que estoy tan destrozado que deben abalanzarse y salvarme. Porque si no lo hacen, ¿quién ayudará al pobre quebrantado de mí? Parece como si les divirtiera estar en posición de rescatar a alguien de sí mismos. Lo que no se dan cuenta es que puedo ver a través de ellos y no necesito su santidad. De hecho, estos falsos aliados son tan malos como los que se compadecen de mí y hablan a mis espaldas.
   
4. Los empleadores se asustan - Es 2021 y hablar sobre la depresión sigue perjudicando las oportunidades laborales. Solo se necesita una simple búsqueda en Google para que se revele mi "fondo turbio". Sí, incluso con una mayor conciencia sobre la salud mental, saber que un candidato tiene depresión es un no-no para los empleadores. Dado que la conciencia actual se centra típicamente en la depresión y la ansiedad, me estremezco al pensar en el estigma que acompaña a otras enfermedades mentales. Si se considera que los depresivos no son confiables, ¿qué diría alguien con personalidad límite?

Pero no es del todo malo

La mayoría de las situaciones desafiantes vienen con un lado positivo, y este no es diferente. Escribir un blog sobre la depresión me ha ayudado encontrar un propósito en el trabajo y la vida. Encontré a mi tribu en comunidades de salud mental en línea y aprendí quiénes son mis verdaderos amigos. Lo más importante es que me ha ayudado a aceptar, comprender y afrontar la depresión. Nada de esto hubiera sido posible si no me hubiera convertido en un bloguero sobre depresión.

A fin de cuentas, me alegro de haber elegido este camino. Nunca podremos tener demasiadas personas hablando de problemas de salud mental como la depresión. Espero sinceramente que mi trabajo pueda ayudarlo a abrirse también sobre sus problemas de salud mental. Recuerde, el primer paso para erradicar el estigma de la salud mental es hablar de ello. Solo cuando hablemos colectivamente podremos soñar con un mundo en el que las conversaciones sobre la depresión en el hogar y el trabajo sean completamente normales.

Mahevash Shaikh es un bloguero, autor y poeta milenario que escribe sobre salud mental, cultura y sociedad. Vive para cuestionar las convenciones y redefinir lo normal. La puedes encontrar en su blog y en Instagram y Facebook.