Apoyar a alguien que niega su salud mental

Apoyar a alguien que niega su salud mental puede ser una situación muy delicada. Una amiga mía vive esta realidad en la actualidad, su pareja muestra una clara síntomas de enfermedad mental pero todavía no puede tener una conversación al respecto. Apoyar a mi amigo me ha recordado cuando mi hermano también negaba su salud mental antes de recibir un diagnóstico. Estas son algunas de las cosas que aprendí a través de esa experiencia.

La negación de una mala salud mental tiene un propósito

Algunas personas siempre actúan rápidamente cuando algo anormal está sucediendo con su salud, pero para muchos de nosotros, hay un período de negación antes de pedir ayuda. Mi teoría es que nuestro cerebro hace esto para protegernos de sentirnos abrumados o en pánico por la idea de un diagnóstico aterrador.

Es muy importante respetar el proceso de una persona que acepta cómo se siente a su propio ritmo. A menos que su ser querido esté en riesgo de hacerse daño a sí mismo oa otra persona, Sería muy reticente a tratar de obligarlos a enfrentarse a sus problemas de salud mental antes de que estén listos.

La autorreflexión es importante

Cuando mi hermano negaba su salud mental, pasé mucho tiempo concentrándome en él y en cómo estaba actuando. En retrospectiva, desearía haber pasado más tiempo reflexionando sobre mi comportamiento y los mensajes que estaba enviando sin darme cuenta. La forma en que observé a mi hermano me pareció más crítica que afectuosa.

Abrirse sobre nuestra salud mental es abrumador, y tendemos a elegir personas muy particulares con las que abrirnos, personas que aceptan, comprenden y se calman. Ojalá hubiera pasado más tiempo fomentando esas cualidades para que mi hermano se hubiera sentido cómodo hablando conmigo antes.

Creo que en retrospectiva, la situación de mi hermano era un poco negación debido al pánico, y un poco de no sentir que podía venir a hablarme. Las cosas funcionaron al final, pero había mucho que aprender de mi parte. Me alegra poder transmitir este aprendizaje a mi amiga para ayudarla a comprender por lo que podría estar pasando su pareja.

¿Cuáles son sus experiencias de apoyar a alguien que niega su salud mental? Me encantaría leer sobre ellos en los comentarios.