¿Es agotamiento o depresión? Como decir la diferencia

• ¿Es agotamiento o depresión? Como decir la diferencia
• De los blogs de salud mental de HealthyPlace
• Artículos de HealthyPlace más populares compartidos por fans de Facebook
• Manejo de la retroalimentación negativa en el trabajo cuando tiene bipolar
• Cita de adicción

¿Ha estado luchando contra el cansancio y la falta de ganas de realizar las tareas diarias? ¿Se siente abrumado y quizás desesperado? Es posible que esté experimentando agotamiento, pero podría ser algo más.

Puede ser difícil saber si está experimentando agotamiento o depresión mayor porque ambos pueden causar:

• Fatiga (sensación de agotamiento físico y / o emocional)
• Perdida de motivacion
• Falta de interés en las cosas que alguna vez disfrutó
• Dificultad para pensar y concentrarse.
• Desesperación
• Separación de amigos, familiares y actividades.
• Síntomas físicos (dolores de cabeza, problemas digestivos, dolores musculares o articulares, etc.)
• Cambios neuroquímicos / hormonales en el cerebro y el cuerpo.

Ambas condiciones, el agotamiento y la depresión, pueden dificultar la vida. La depresión, sin embargo, es más profunda y más grave. Además de los síntomas anteriores, la depresión puede causar:

• Una sensación de inutilidad
• Sentimientos de culpa excesivos
• Cambios de peso significativos
• Alteraciones del sueño (dormir demasiado o casi nada)
• Pensamientos o muerte o suicidio, con o sin plan

El agotamiento generalmente es causado por el estrés. Si bien la depresión puede estar relacionada con el estrés, sus causas también pueden ser genéticas. A veces, se desconoce la causa de la depresión. El agotamiento tiende a durar menos y mejora una vez que se aborda el factor estresante. La depresión puede alterar la vida durante semanas, meses o incluso años si no se trata.

La buena noticia es que tanto el agotamiento como la depresión mayor pueden tratarse. Trabajar con un terapeuta puede ser beneficioso para ambos, al igual que los cambios en el estilo de vida como la nutrición, el ejercicio, la relajación y la atención plena. A veces, la depresión requiere medicación antidepresiva. Si experimenta síntomas que interfieren en su vida, programar una cita con su médico puede ayudarlo a resolver las cosas y comenzar el viaje hacia la recuperación.

Video recomendado

Artículos relacionados con la depresión y el agotamiento

• ¿La depresión lo hace más propenso al agotamiento?
• Evite el agotamiento con un buen cuidado personal
• Ansiedad en el trabajo: el camino hacia el agotamiento
• El agotamiento de la recuperación de la salud mental es real y es un problema
• Agotamiento de los padres cuando se tiene un hijo con una enfermedad mental
• Agotamiento del cuidador al ayudar a alguien con una enfermedad mental
• ¿Qué es la depresión?
• Diagnóstico de depresión y ¿cómo se diagnostica la depresión?
• ¿Cuáles son las señales de advertencia de la depresión?
• Autoayuda para la depresión: ¿Qué ayuda?
• ¿Necesita ayuda con la depresión? Esto es lo que debe hacer
• La mejor manera de lidiar con la depresión
• Prueba de depresión corta
• Prueba de depresión

Pregunta de hoy: Si alguna vez ha sufrido agotamiento, ¿qué le ha ayudado? Lo invitamos a participar compartiendo sus pensamientos, experiencias y conocimientos sobre el Página de Facebook de HealthyPlace.

De los blogs de salud mental de HealthyPlace

En todos nuestros blogs, sus comentarios y observaciones son bienvenidos.

• Cómo dormir con un propósito ayudó a mi salud mental
• Practica la autocompasión por tu ansiedad
• Es hora de acabar con el estigma contra los libros de autoayuda
• Amistades y enfermedades mentales: comience por hacerse amigo de usted
• Tratamiento de la enfermedad mental de mi hijo con una caja de Crayolas
• Trastorno bipolar y afrontamiento de contratiempos profesionales
• Cómo trato con los desencadenantes de disfunción eréctil en lugares fuera de mi control
• Por qué caminar me ayuda a sentir ansiedad
• Haga ejercicio conscientemente para obtener el máximo poder para reducir la ansiedad
• El acoso infantil nos afecta como adultos
• Herramientas de psicología autolesiva que me ayudaron a recuperarme
• El suicidio de Kurt Cobain, mis pensamientos suicidas esquizoafectivos
• El furtivo impacto del capitalismo internalizado en la depresión
• Necesitamos tener conversaciones abiertas sobre la terapia
• Encontrar significado cuando está mentalmente enfermo
• Cómo puede beneficiarse del llanto
• ¿Los narcisistas se autolesionan?
• Aprendizaje de un medicamento único para la depresión bipolar
• El agotamiento de la recuperación de la salud mental es real y es un problema
• Formas saludables de lidiar con el rechazo si le dicen que no
• Desafíos de salud mental que enfrenta la comunidad TGNB
• Cambiar el significado del aniversario de una violación
• Apoyar a alguien que niega su salud mental
• Recuperarse de una mala experiencia terapéutica
• La ansiedad puede cansarlo
• La verdad sobre la ansiedad para el mes de concientización sobre la salud mental
• El abuso verbal y cómo afecta su autoestima

No dude en compartir sus pensamientos y comentarios en la parte inferior de cualquier publicación de blog. Y visita el página de inicio de blogs de salud mental para las últimas publicaciones.

Del canal de YouTube de HealthyPlace

La retroalimentación negativa en el trabajo puede desencadenar depresión o manía del trastorno bipolar. Cómo lo maneje hace la diferencia. Echar un vistazo.

Suscríbete al Canal de YouTube de HealthyPlace

Artículos de HealthyPlace más populares compartidos por fans de Facebook

Aquí están los 3 mejores artículos sobre salud mental HealthyPlace Facebook los fanáticos te recomiendan que leas:

1. Cambiar el significado del aniversario de una violación
2. Apoyar a alguien que niega su salud mental
3. Recuperarse de una mala experiencia terapéutica

Si aún no lo estás, espero que lo hagas Danos like en facebook también. Hay mucha gente maravillosa y solidaria allí.

Cita sobre la adicción

“Cuando puedes parar, no quieres. Y cuando quieres parar, no puedes. Eso es adicción ".

Lee mas citas sobre adicción y recuperación.

Eso es todo por ahora. Si conoce a alguien que pueda beneficiarse de este boletín o del sitio HealthyPlace.com, espero que se lo comunique. También puede compartir el boletín en cualquier red social a la que pertenezca haciendo clic en los enlaces a continuación. Para obtener actualizaciones durante la semana, síganos en Gorjeo, como nosotros en Facebook, suscríbete a nuestro Canal de Youtubeo síguenos en Instagram.

Gracias,
Débora

Equipo de socios comunitarios
HealthyPlace.com - Canal de salud mental de Estados Unidos
"Cuando estás en HealthyPlace.com, nunca estás solo".
http://www.healthyplace.com