Buenos deportes: actividades que aumentan la autoestima, las habilidades sociales y el comportamiento

Campo de fútbol, ​​campo de béisbol, cancha de baloncesto, piscina: cada campo deportivo estimula el cerebro con TDAH de formas únicas y potencialmente valiosas. El enfoque y la precisión requeridos de un receptor de béisbol pueden aprovechar el hiperconcentrado de un niño, mientras que los ejercicios de pases rápidos en el baloncesto pueden canalizar la energía de otro. En una encuesta reciente, ADDitude preguntó a los cuidadores qué deportes practican sus hijos. A continuación se muestran los beneficios observados de varios deportes para niños con TDAH. ¿Su hijo practica algún deporte? Comparta su experiencia en la sección de Comentarios a continuación.

Buenos deportes para niños con TDAH

“Mi hija se unió a la escolta de la banda de música en su escuela secundaria y fue lo mejor que hizo por su TDA. La consistencia e intensidad del ejercicio la llevaron a dejar de necesitarla. AÑADIR medicación. La banda de música mejoró sus habilidades para administrar el tiempo y le proporcionó un grupo de amigos. Mejoró su confianza y su orgullo por sí misma la ha hecho esforzarse más en otras áreas ".

- Michelle

“Practicar un deporte creó un horario estructurado que fue útil para mi hijo. Las prácticas eran diarias y el tiempo de tarea se reducía, por lo que tenía menos tiempo que perder. Su amor por el deporte lo motivó a tener un buen desempeño en la escuela, ya que su elegibilidad para jugar dependía de sus calificaciones ”. - anónimo

“Mi hijo dice que ser el receptor en el béisbol lo mantiene concentrado ya que el receptor está involucrado en cada jugada del juego. Él tiene mejor control de su TDAH y sus emociones cuando está jugando, e interactuar con sus compañeros de equipo aumenta sus habilidades sociales. Jugaba al fútbol cuando era más joven, pero se salía de su posición y le costaba concentrarse en los ejercicios en la práctica, así que decidió probar algo diferente ”. - anónimo

“La natación era el mejor deporte para el TDAH de mi hija. Le encantaba estar en el agua y se concentraba mucho mejor después de la práctica. Fue una gran salida para su personalidad extrovertida: cuando no estaba corriendo, charlaba, se metía en la piscina y nadaba, luego salía y comenzaba a charlar de nuevo. Los deportes le proporcionaron comentarios positivos muy necesarios.” – Anónimo

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“Es importante adaptar el deporte a las necesidades del TDAH de su hijo. Mi nieto necesita moverse; le resulta difícil quedarse quieto. Jugar t-ball, donde se le requería estar parado en un área durante una entrada, era una tortura. Se cambió al fútbol y prosperó ". - Janice

"El patinaje artístico ayuda enormemente con autoestima y sentido de logro. Intentar trucos complicados empuja a mi hija fuera de su zona de confort y demuestra que es capaz.” – Anónimo

“Mi hijo juega béisbol y fútbol americano de banderas. A veces, no comprende las instrucciones a menos que se demuestren físicamente. Cuando un entrenador entiende esto y usa elogios constructivos y positivos, entonces hay respeto y confianza mutuos, y él sobresale ”. - Anónimo

“El fútbol ayuda a mi hija a difundir la energía reprimida. Siempre que se sienta ansiosa o inquieta, saldrá a correr o hará arreglos para encontrarse con un amigo para patear una pelota ". - Anónimo

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"Al menos uno actividad física es necesario para mis hijos con TDAH. Mi hijo corre a campo traviesa, y eso le da estructura y propósito. Prospera en el deporte individual, ya que no tiene que seguir un complicado conjunto de reglas y puede concentrarse en su propio esfuerzo y rendimiento sin preocuparse por nadie más. Mi hija juega fútbol y ambas se benefician al aprender y escuchar a los entrenadores ". - Cristin

“El hockey sobre hielo está ayudando a mi hijo a aprender a concentrarse en lo que dice el entrenador y mire a los otros niños para preguntas sociales.” - Robin

“El deporte ha cambiado nuestras vidas. Nuestro hijo de 8 años lo hace Jiu jitsu brasileño, fútbol, ​​netball y natación. También la llevamos a correr por la noche. Hemos notado una mejora en su estado de ánimo, su capacidad para concentrarse y dormir ". - anónimo

Buenos deportes para niños con TDAH: próximos pasos

• Descargar: Guía gratuita de actividades y deportes para niños con TDAH
• Leer: Los beneficios de los deportes para niños con TDAH
• Aprender: La magia de los deportes individuales

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Actualizado el 2 de julio de 2021