Estimado entrenador familiar de TDAH: ¿Cómo puedo hacer que mi hijo comience su tarea?

Todas las noches, los padres en todas partes preguntan: "¿Ya comenzó su tarea?" Los niños responden: "¡En un minuto!" O, después de publicar esa foto de Instagram. O, después de vencer ese videojuego. Evita la inevitable dilación con estos pasos.

Q: Mi hijo pierde el tiempo cuando llega a casa de la escuela, luego arrastra su deberes durante toda la tarde, a menudo hasta altas horas de la madrugada. ¿Cómo puedo darle ayuda con la tarea para ayudarlo a comenzar tan pronto como atraviese la puerta, luego termine las tareas rápidamente, para que pueda llegar a la cama antes de las 10 p.m.? —AustMom

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Hola AustMom:

¡Confía en mí cuando digo que no estás solo en este! Escucho esta queja de los padres regularmente.

Pero antes de sumergirnos, necesito preguntar: ¿sabes por qué a tu hijo le está tomando tanto tiempo hacer su trabajo?

• ¿Está distraído su hijo, por lo que su trabajo lleva más tiempo?
• ¿Entiende lo que se le pide?
• ¿Tiene él un sentido del tiempo?
• ¿O está abrumado por la cantidad de trabajo?

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No sé cuántos años tiene su hijo, por lo que me resulta difícil evaluar lo que podría estar entorpeciendo.

En primer lugar, le aconsejaría que leyera bien lo que está sucediendo para que cualquier sistema o ayuda con la tarea que establezca sea específica para las necesidades de su hijo. Lo que parece un gestión del tiempo El problema podría ser fácilmente otra cosa.

Dicho esto, hay estrategias que he perfeccionado durante los años de trabajo con estudiantes que enfrentan desafíos similares.

Intenta doblar el cuerpo. Un "cuerpo doble" funciona como un ancla. La presencia de otro individuo enfoca a una persona y hace posible ignorar las distracciones y concentrarse en tareas importantes. Tal vez tu hijo pueda sentarse en la cocina mientras preparas la cena cuando sea hora de comenzar la tarea. Esta proximidad puede ayudarlo a mantenerse firme, concentrado y completar su trabajo.

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Usa el movimiento. El movimiento ayuda a los niños a mantenerse concentrados y establece el aprendizaje. Juega a "Beat the Clock" instalando estaciones de tareas alrededor de tu cocina o mesa de comedor. Coloque un temporizador en el medio, y cuando suene, su hijo se moverá a la siguiente estación. O llevarlo afuera. Tengo estudiantes haciendo tareas de matemáticas con tiza en la acera o memorizando vocabulario mientras saltan en un trampolín. ¿Tienes un perro que necesita caminar? Agarras las tarjetas, tu hijo agarra al perro y, para cuando regreses, ya ha estudiado para su examen. Al agregar energía y diversión a su rutina diaria de tareas, lo mantendrá motivado y en la tarea.

Cree un "perfil de tarea personal". Menciona que desea que su hijo comience su trabajo justo cuando llegue a casa de la escuela. Para algunos, comenzar la tarea justo después de la escuela es ineficaz y contraproducente. La creación de un "Perfil" tiene en cuenta a todo el alumno y le permite identificar sus necesidades para que pueda maximizar su capacidad de gestión del tiempo. Creo uno para cada estudiante con el que trabajo. Recuerde, todos tienen preferencias y personalidades de tarea individuales, y su hijo necesita aprender cómo aprovechar sus mejores prácticas para crear un enfoque personalizado para realizar su trabajo. Siéntase libre de ir a nuestro sitio web - productos.orderoochaos.com - para descargar una guía.

Y, si desea más de este tipo de "ayudantes de tarea" listos para usar, consulte mi libro, ¿Cuál es el trato con los adolescentes y la gestión del tiempo? para capítulos enteros dedicados a este tema.

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Las opiniones y sugerencias presentadas anteriormente están destinadas únicamente a su conocimiento general y no sustituyen el asesoramiento o el tratamiento médico profesional para afecciones médicas específicas. No debe usar esta información para diagnosticar o tratar un problema de salud o enfermedad sin consultar con un proveedor de atención médica calificado. Consulte a su proveedor de atención médica con cualquier pregunta o inquietud que pueda tener con respecto a su propia condición o la de su hijo.

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Actualizado el 22 de noviembre de 2019