Qué buscar en un terapeuta de salud mental

• Qué buscar en un terapeuta de salud mental
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Buscar ayuda y apoyo profesional para cualquier problema de salud mental es una señal de fortaleza y determinación. Si bien, lamentablemente, sigue habiendo un estigma en torno a ciertos aspectos de la salud mental y las enfermedades mentales, terapia de salud mental se está convirtiendo rápidamente en un servicio generalizado. Debido a esto, hay muchas opciones de terapia y terapeutas para elegir. Si decide que la consejería es una buena opción para usted, es útil saber qué buscar en un terapeuta de salud mental.

La terapia está lejos de ser un enfoque único para la salud mental y el bienestar. ¿Le sorprendería saber que entre todos los diferentes profesionales y todos los diferentes enfoques terapéuticos Para todos los desafíos únicos que enfrentan las personas, existe un factor más importante que predice el éxito de ¿terapia?

Lo primero que debe buscar en un terapeuta de salud mental es qué tan bien encaja su personalidad con la suya. La relación terapéutica, esa alianza entre el consejero y el cliente, es más importante que la tipo de terapia de salud mental utilizado (como CBT, DBT, ACT, etc.).

Si bien las credenciales de un terapeuta son por supuesto importantes, y las preocupaciones prácticas como la programación flexible sí importan, la clave es cómo se conecta. Esto no es una amistad, por supuesto, pero necesitas sentir que tu terapeuta te escucha y te comprende profundamente. Debe sentirse cómodo y a gusto compartiendo aspectos personales de su vida. Permita que esa conexión, también conocida como rapport, lo guíe al elegir un terapeuta.

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Acudir a un terapeuta, especialmente la primera vez, puede resultar confuso. Vea estos consejos y encuentre el terapeuta adecuado para usted.

Fuentes

Asociacion Americana de Psicologia. (2009). Cómo funciona la psicoterapia. Obtenido de https://www.apa.org/news/press/releases/2009/12/wampold

Shpancer, N. (2016). 10 formas de identificar a un buen terapeuta. Psicología Hoy. Obtenido de https://www.psychologytoday.com/us/blog/insight-therapy/201603/10-ways-spot-good-therapist

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