Cómo distinguir entre un argumento normal y un abuso verbal
Las discusiones pueden ser parte habitual de una relación íntima. Sin embargo, cuando estos argumentos se intensifican, la línea entre una diferencia de opinión y el abuso verbal puede resultar poco clara. Puede haber sutilezas que apuntan a abuso verbal y no tienen lugar en una pelea con tu pareja.
Un argumento normal
Un conflicto entre dos personas puede ser saludable y una parte regular de una relación. Es raro que las personas estén de acuerdo en todos los aspectos de sus vidas. Un punto de vista diferente es normal y puede ser una forma de entender otra posición de una situación.
Las discusiones estándar pueden calentarse, pero nunca incluirán comportamientos abusivos. Los conflictos saludables entre dos personas pueden involucrar temas como:
- Diferencias religiosas
- Problemas financieros
- Estilos de crianza
Las acciones de los individuos en estas situaciones no son para lastimar a la otra persona. Pero en cambio, para convencerlos de su punto de vista o de algunas preocupaciones que tienen.
Los argumentos saludables no incluirán etiquetas como "eres solo un hombre, así que no tienes idea" o generalizaciones como "siempre haces esto" o "nunca escuchas".
Abuso verbal
Cuando un individuo es verbalmente abusivo, las discusiones empeoran. En lugar de tratar de persuadir a la otra persona para que esté de acuerdo con su punto de vista, puede resultar en insultos, insultos, humillaciones u otras formas degradantes.
Sin embargo, las situaciones de abuso verbal no siempre incluyen gritos. En cambio, pueden consistir en comportamientos manipuladores o incluso momentos de rechazo o aislamiento de su pareja. Por ejemplo, si tu pareja te ignora a propósito después de una pelea para castigarte, podría haber un problema subyacente.
Un elemento notable con las personas que abusan verbalmente es cómo tomarán un desacuerdo y darán vueltas al contexto para convertirlas en víctimas, sin importar la situación. A veces, su enojo no tiene nada que ver con el tema original de la discusión.
La ira es normal
La ira es una emoción completamente normal que muchas personas experimentan todos los días. Sin embargo, la forma en que manejan la ira puede determinar si existen comportamientos de abuso verbal.
Si usted o su pareja se están enojando demasiado para discutir las diferencias con respeto, tómese un descanso. Expresar su preocupación por una discusión acalorada puede ayudarlos a ambos a tomarse un tiempo separados para ordenar sus pensamientos y calmarse antes de reanudar la conversación.
Cuando la ira prevalece en su relación, podría ser el momento de buscar ayuda profesional. A menudo, la ira es el subproducto de un problema subyacente. Bajo la guía de un profesional, usted o su pareja pueden determinar por qué estar enojado es un factor constante y ayudar a controlar estas emociones negativas.
Cheryl Wozny es escritora independiente y autora publicada de varios libros, incluido un recurso de salud mental para niños, titulado ¿Por qué mi mamá está tan triste? Escribir se ha convertido en su forma de curar y ayudar a los demás. Encuentra a Cheryl en Gorjeo, Instagram, Facebook, y en su blog.
