"Después del diagnóstico: las 5 fases de la 'realización' del TDAH"
La terapia es difícil. Esa puede ser la lección más importante que he aprendido en mi tiempo como consejero profesional de salud mental.
Veo el estrés y la ansiedad marcados con tanta claridad en el rostro de cada nuevo cliente que conozco cuando me dicen qué es lo que hace la vida tan difícil. Quiero que crean que todo saldrá bien y que encontraremos una respuesta. Pero mis seguridades son de ayuda mínima; necesitan tiempo para descubrir estas verdades por sí mismos.
El camino del descubrimiento y la recuperación es especialmente difícil para aquellos que han estado sufriendo con TDAH no diagnosticado - aquellos adultos que aprenden a una edad más avanzada que el TDAH es lo que les ha estado agitando durante tanto tiempo.
Estos individuos a menudo vienen a terapia, evocando tanta esperanza como pueden, en un esfuerzo por obtener algún tipo de claridad sobre por qué sus vidas son tan difíciles. Quieren saber cómo pueden cambiar y si sus problemas se explican realmente por una condición.
Es cuando finalmente reciben su diagnóstico que comienza el verdadero viaje, y surge un patrón. Yo lo llamo las cinco fases de
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Diagnosticado con TDAH: las fases
Aunque me especializo en el tratamiento del TDAH, no puedo diagnosticar esta afección. Dicho esto, analizo absolutamente todos los síntomas que experimentan mis clientes y los refiero a psiquiatras para su diagnóstico.
Cuando un cliente regresa a mí con un Diagnóstico de TDAH, casi siempre siguen esta serie discreta de etapas.
Fase uno: emoción / alivio. He sido testigo de todas las emociones, desde el alivio exhausto hasta el éxtasis absoluto en esta etapa. Es más, casi todos los clientes dicen lo mismo: "¡No tenía idea de que el TDAH afectaba tanto a mi vida!"
La mayoría de las personas tienen un conocimiento superficial del trastorno y, por lo general, ven los síntomas a través del lente de la psicología popular, pasando por alto por completo los aspectos centrales del TDAH como disfunción ejecutiva.
[Leer: Su guía de supervivencia después del diagnóstico]
Además, muchas personas recientemente diagnosticadas optan por mantener el diagnóstico para sí mismos. Evitan el tema por temor a que otros en su círculo que no aceptan o crean el diagnóstico los juzguen y critiquen.
Si bien los recién diagnosticados se deleitan con la noticia, esta fase es bastante breve.
Fase dos: investigación. Con explicaciones básicas para sus dificultades de por vida, los recién diagnosticados quieren saber más. Quieren comprender sus cerebros para poder aprender a navegar por la vida utilizando algunas reglas que creen que deberían haber estado siguiendo desde el principio.
En busca de más respuestas, los recién diagnosticados eventualmente encuentran un grupo o congregación de compañeros neuro-divergentes con quienes comparten historias, experiencias e información. Si bien unirse a una comunidad es un paso saludable y positivo, los detalles del trastorno a menudo se descuidan en estos entornos en lugar de la camaradería. Esta fase también es de corta duración y conduce rápidamente a la siguiente.
Fase tres: frustración. Todos los individuos diagnosticados eventualmente se encuentran cara a cara con la cruda comprensión de que TDAH es permanente, crónica e implacable. No hay escapatoria, ni ruptura, ni cura.
Me doy cuenta de lo desalentador que puede sonar, pero esa es la cruda realidad de la afección. El TDAH es hereditario y, especialmente si no se trata, invade de manera generalizada casi todos los aspectos de la vida de una persona.
Esta verdad es aleccionadora. El individuo diagnosticado se da cuenta de que el TDAH nunca dejará de distraer y desviar sus mentes y vidas. Es posible que se sientan desesperados e indefensos.
Aquí es donde los trastornos coexistentes como ansiedad o los trastornos depresivos se enfocan y complican la vida de la persona.
Mis clientes recién diagnosticados generalmente pueden manejar esta etapa de manera productiva y rápida; esto no siempre es cierto para los clientes con diagnósticos de TDAH de larga data. La declaración número uno que escucho de ellos es: "No sé cómo hacer que esto se detenga". A menudo están equivocados en sus creencias sobre su futuro. Afortunadamente, estas creencias no son difíciles de refutar con la orientación y la educación adecuadas.
Una vez que finalmente se encuentran en el camino hacia la concientización y la gestión, ingresan a la siguiente fase.
Fase cuatro: aceptación. Esta fase es la más difícil de reconocer. También es el destino final para la mayoría de las personas con TDAH después del diagnóstico.
En esta etapa, el individuo ha aceptado el TDAH y cómo se manifiesta de manera única para ellos. Saben que existen métodos, medicinales y de otro tipo, para controlar e incluso superar algunos aspectos del trastorno. Han creado patrones, hábitos y procesos que les ayudan a controlar los síntomas que alguna vez encontraron insoportablemente opresivos. Han encontrado una manera de dejar ir su confusión interior y encontrar aceptación.
También han llegado a un acuerdo con el hecho de que no todos van a entender o creer por lo que están pasando, y no lo toman como algo personal. Han abandonado sus expectativas y han encontrado una apariencia de paz sobre su diagnóstico. Ya no se juzgan a sí mismos basándose en las opiniones de los demás.
Esto es comúnmente donde el crecimiento y el progreso se detienen para la mayoría de mis clientes. Algunos de ellos, sin embargo, quieren hacer más y se convierten en defensores. Hablan en defensa y con la esperanza de educar a otros sobre el TDAH. Buscan motivar e inspirar a otros con TDAH para que se comprendan mejor a sí mismos. Estos son los que se encuentran en la siguiente etapa.
Fase cinco: aplicación. Los individuos en esta etapa ven el TDAH como una condición que puede ayudarlos, en lugar de un obstáculo que deben soportar.
Más allá de simplemente comprender el TDAH, las personas que han llegado a esta etapa han investigado exhaustivamente la afección e identificado todos sus atributos positivos. Han tomado medidas para aplicar esa educación en sus vidas y utilizar sus fortalezas en consecuencia.
Aún más impresionante, estos campeones del TDAH buscan empoderar a quienes sufren en silencio. Quieren darles voz, dirección y esperanza. Con todo, su verdadera motivación es dejar que otras personas que luchan con el TDAH sepan que no están solos.
Se esfuerzan por convertirse en esa persona rara para alguien diagnosticado con TDAH: un verdadero amigo que lo acepta por completo.
Diagnosticado con TDAH: próximos pasos
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- Leer: "¿Que pasa ahora?" Seguir adelante después de un diagnóstico de TDAH
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