La depresión puede llevar la procrastinación a un nivel completamente nuevo

Todo el mundo posterga las cosas en algún momento u otro, y es completamente normal. Pero en mi experiencia, la depresión lo lleva a un nivel completamente nuevo. ¿Por qué? Supongo que se debe al pensamiento nihilista, el agotamiento y la falta de motivación, todos los cuales son síntomas de depresión. No importa cuál sea la razón, la depresión y la procrastinación a menudo van de la mano.

Cómo me afecta la dilación 

Aplazar el trabajo y los quehaceres afecta mi productividad como ser humano y como profesional. Por ejemplo, hay días en los que no puedo despertarme cuando suena la alarma. De hecho, hoy me desperté dos horas después de que sonó mi alarma. Aunque escuché la alarma, no podía levantarme de la cama porque no tenía ninguna motivación para hacer nada. Todo lo que quería hacer era dormir y dormir y dormir. Si mi estómago no hubiera empezado a gruñir debido al hambre, habría seguido durmiendo. Más tarde ese día, luché por comenzar a trabajar. Dejé la redacción de este artículo hasta el último minuto. Incluso mientras lo escribía, quería detenerme y terminarlo mañana. Y podría haberlo hecho. Incluso estaría justificado, ya que hoy fue un día terrible para la salud mental.

De hecho, en los días de mala salud mental, procrastino más debido al aumento de la depresión y la ansiedad. Pero incluso cuando me golpea fuerte, trato de hacer al menos una cosa productiva. No hago esto porque sea masoquista. Hago esto porque no hacer nada empeora mi depresión y ansiedad. Y cuando eso sucede, no puedo hacer nada. Es un círculo vicioso y estoy dispuesto a apostar que tienes una experiencia similar. Además, algunas tareas laborales deben realizarse de inmediato. Retrasarlos puede resultar en graves consecuencias como sufrir una inmensa pérdida financiera, no ser ascendido, incluso perder su trabajo.

Por lo tanto, es crucial encontrar formas de combatir este problema.

¿Es posible eliminar la procrastinación?

No creo que sea humanamente posible que nadie lo haga. Y en el caso de las personas con depresión, lo considero una hazaña doblemente imposible. Dicho esto, hay formas de reducir, si no deshacerse de, la necesidad de posponer las cosas. Mira el video a continuación para saber más. Y una vez que haya terminado de verlo, déjeme saber sus consejos en la sección de comentarios a continuación.

Mahevash Shaikh es un bloguero, autor y poeta milenario que escribe sobre salud mental, cultura y sociedad. Vive para cuestionar las convenciones y redefinir lo normal. La puedes encontrar en su blog y en Instagram y Facebook.