Las vacaciones impactan negativamente en mi salud mental

Entre oropel, luces parpadeantes y alegría, no es algo que la gente quiera escuchar, pero es cierto: las fiestas tienen un impacto negativo en mi salud mental. Mientras que otros encuentran alegría en la música y envolver regalos, yo encuentro incomodidad, ansiedad y oscuridad. Lo que es aún más difícil es que realmente no existe un espacio seguro y libre de estigmas para hablar de ello.

La magia navideña no cura los problemas de salud mental

Lo siento. La magia navideña no es una cura para los problemas de salud mental. Esta no es una película de Hallmark donde el personaje principal aprende espíritu navideño. Esta es la vida, donde, para mí, la lucha continúa. Incluso aumenta.

Pero decir eso a menudo significa encontrarse con comentarios sobre ser un Grinch, sobre el que he escrito extensamente. No estoy aquí para volver a hablar de eso. Más bien, quiero hablar sobre tener un espacio para ser honesto sobre las luchas de salud mental durante la temporada navideña.

Hablar sobre los impactos negativos de las vacaciones puede ayudar a aliviar la lucha

Tener un espacio para hablar honestamente sobre que no me gusta la temporada navideña sería más útil de lo que creo que la gente entiende. El miedo a sofocar la alegría lleva a avergonzar y estigmatizar a personas como yo que se ven afectadas negativamente por la festividad, lo que en realidad empeora las cosas porque fomenta más negatividad. Discuto este es el video a continuación.

No se trata de arruinar las vacaciones. Se trata de intentar sobrevivir

A riesgo de sonar como un disco rayado, cómo las vacaciones impactan negativamente salud mental es algo de lo que probablemente seguiré hablando cada año. Es probable que continúe con esta conversación hasta que la gente se dé cuenta de que esto no es un intento de arruinar las vacaciones, sino una realidad de que nosotros ...Soy-tratando de sobrevivir.

¿El regalo de un espacio seguro para reconocer que las vacaciones pueden afectar negativamente la salud mental es un regalo que puede dar esta temporada?

Laura A. Barton es un escritor de ficción y no ficción de la región del Niágara en Ontario, Canadá. Encuéntrala en Gorjeo, Facebook, Instagram, y Goodreads.