Resoluciones de año nuevo para la recuperación de los trastornos alimentarios
Las resoluciones para los trastornos alimentarios para el año nuevo deben centrarse en la salud, no en la comida, el peso o el ejercicio. Con demasiada frecuencia en esta cultura, las resoluciones de Año Nuevo se centran en esas cosas. Es solo otra confirmación de que la sociedad en su conjunto está obsesionado con la imagen a un extremo insalubre.
La mayoría de las personas están familiarizadas con escuchar comentarios triviales en esta época del año, como "Perderé 10 libras", o "Pasaré dos horas en el gimnasio antes del trabajo cada mañana", o "Dejaré todos los lácteos y gluten."
Mucha gente también ha dicho estos comentarios; sé con certeza que lo hice en el pasado. Si bien de ninguna manera estoy en contra del compromiso de ser activo y nutritivo en 2020, también comprendo lo fácil que es cruzar el umbral de los comportamientos saludables a los inseguros. compulsiones.
Mi desorden alimenticio comenzó como una resolución de "bajar un poco de peso" en mi adolescencia, lo que puso en marcha el lento pero contundente descenso hacia una adicción que no podía controlar. Ahora soy consciente de los objetivos que creo porque, ante todo, necesito priorizar la recuperación. Así que a medida que se acerca el 2020, aquí están mis ejemplos de las resoluciones de los trastornos alimentarios de Año Nuevo que no se centran en el peso, la comida o el ejercicio.
Resoluciones de año nuevo para la recuperación de los trastornos alimentarios para mantenerme en tierra
En lo que respecta a la recuperación del trastorno alimentario, no tengo un historial impecable; mi proceso de curación es más un laberinto de sacacorchos que un camino lineal. Pero a diario, resuelvo estar presente, agradecido, conectado e intencional en esta única vida que tengo, y no puedo lograr esto si no estoy basado en una mentalidad de recuperación. Así es como elijo moverme por el mundo, y 2020 no será diferente, por lo que estas resoluciones de Año Nuevo me ayudarán a concentrarme en lo que realmente es importante, en lugar del peso, la comida o el ejercicio.
Animo a cualquier persona que cargue con la carga de un trastorno alimentario a que adopte estas resoluciones por sí mismo en 2020, o que cree las suyas propias y encuentre una persona segura para que rinda cuentas.
- Leeré más libros que empoderen a mi Autoestima y confrontar mis creencias limitantes.
- Yo formare límites saludables en las relaciones y mantenlos con bondad pero con firmeza.
- Dejaré espacio para los ritmos conscientes en cada día para nutrir mi alma, mente y cuerpo.
- voy a practicar la gratitud por toda la abundancia en mi vida, no importa cuán trivial parezca.
- Aprenderé un nuevo pasatiempo fuera de mi zona de confort y me daré permiso para fallar.
- Volveré a comprometerme con las actividades que una vez me apasionaron, pero de las que me alejé con el tiempo.
- Pasaré un tiempo significativo con familiares y amigos sin mirar la pantalla de mi teléfono.
- voy a hacer actos aleatorios de amabilidad para personas desprevenidas sin expectativas a cambio.
- Viajaré a nuevos lugares y me sentiré conmovido hasta las lágrimas ante la belleza natural de este mundo.
- Me haré amigo de alguien que no sea como yo y ganaré sabiduría desde su perspectiva.
¿Ha tomado alguna resolución para el trastorno alimentario de Año Nuevo que se centre en otra cosa además del peso, la comida o el ejercicio? Comparta sus objetivos para 2020 en la sección de comentarios a continuación.
