Sentirme indigno de mi ansiedad

Tenía treinta y tantos años cuando me diagnosticaron trastorno de ansiedad generalizada (TAG). Como hijo de los años 60 nacido de padres inmigrantes que sobrevivieron tanto a la Gran Depresión como a la Segunda Guerra Mundial, cada uno de ellos con sus propias experiencias desgarradoras: me criaron con una mentalidad de "no te quejes, levántate y sigue adelante". Como tal, crecí sintiéndome indigno de mi ansiedad.

Sentirse indigno de la ansiedad 

No había nada en mi existencia en tiempos de paz que pudiera compararse con lo que mis padres habían sobrevivido. Y así, crecí sintiéndome indigno de las persistentes y crecientes preocupaciones que me acosaban. No sabía por qué estaba preocupado, específicamente, ni sentía que pudiera hacer algo al respecto.

Claro, me casé joven y tuve tres hijos antes de cumplir los 30, tenía un trabajo de tiempo completo para el que estaba de guardia dos semanas de cada cuatro y era el principal sostén de la familia. Pero eso no fue verdadero motivo de angustia, ¿verdad? era

suerte de tener lo que tuve: un matrimonio feliz, hijos sanos y buenas relaciones. Tenía un cheque de pago constante, beneficios y días de enfermedad y vacaciones pagados. Entonces, ¿de qué tenía que quejarme?

Ya ves, así es como ansiedad Fue considerado. Como una denuncia. Y, dado todo lo que tenía en comparación con mis padres y muchos otros, no tenía derecho a quejarme. No debería estar más que agradecido. ¡Y yo estaba! Lo que hizo que lo que estaba sintiendo fuera aún más misterioso. Tenía todo lo que una madre de tres hijos trabajadora de clase media podría desear. Lo que solo sirvió para fortalecer la creencia que tenía de mí mismo de que no era digno de lo horrible que me sentía. ¿Cómo es eso de retorcido?

La ansiedad no tratada no será ignorada

Independientemente de si me sentía digno o no de lo que era, en ese momento, un trasfondo sin nombre de preocupación y pensando demasiado eso me puso inquieto, tenso y fácilmente irritable, a fines de diciembre de 2000, sentí que me iba a romper. La gota que colmó el vaso llegó en forma de un pequeño choque y fuga. Fuí golpeado. El corrió. Esto marcó el comienzo de lo que fue un rápido declive de dos semanas hasta el colapso.

Todo era tan nuevo. ¿Ansiedad? Claro, sabía lo que significaba la palabra, pero no sabía que era algo que podía enfermarte. ¿Y yo estaba realmente enfermo? No según los estándares tradicionales, no lo era. Aún así, me tomé un tiempo libre en el trabajo, por lo que me sentí juzgado, real o imaginario, y traté de "mejorar", lo que sea que eso signifique.

Cuando me propusieron la medicación por primera vez, me negué. No iba a tomar una pastilla por algo que pensé que era todo en mi cabeza. Yo atendi terapia, que ayudó un poco, pero pronto se hizo evidente, debido a mi lento progreso y las preguntas incesantes de mi trabajo acerca de si estaba o no tomando medicamentos, que tenía que aceptar los productos farmacéuticos como parte de mi tratamiento. A regañadientes, bajo un velo de vergüenza y derrota autoimpuestas, acepté.

Lo que la medicación para la ansiedad hizo por mí

Cuando me diagnosticaron en enero de 2001, sufría de ambos ansiedad y depresión. Estos, según tengo entendido, a menudo van de la mano. Como tal, mi médico me recetó un inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina (ISRS).

Al cabo de unos cuatro días sentí que me invadía cierta calma. Era abril, primavera, y estaba en un restaurante con mi familia. Comprensiblemente, no había salido mucho antes de eso. Recuerdo mirar alrededor de la mesa a mis hijos pequeños, charlando, dándose codazos y bromeando con su padre, cuando me di cuenta de que no estaba irritado. Cosa extraña de notar, lo sé. Recuerdo sonreír mientras continuaba observándolos pensando... ¿Así es como se siente la paz mental?? Tenía mucho camino por recorrer en mi recuperación, pero era solo la chispa de esperanza que necesitaba.

Los tratamientos para la ansiedad pueden diferir y requerir ajustes

El tratamiento de la ansiedad que funcionó para mí puede o no funcionar para la siguiente persona. Tuve suerte. Tomó terapia y solo un medicamento para ayudarme. Muchas personas toman más de un medicamento para lograr el mismo resultado. Ese primer curso de tratamiento para mi ansiedad fue exitoso, en su mayor parte. Pude continuar con mi vida, volver al trabajo y prosperar. Esa es la marca del éxito, ¿no es así?

Durante los 20 años transcurridos desde mis diagnósticos iniciales de ansiedad y depresión, con los altibajos asociados con enfermedad mental, mis tratamientos han tenido que ser ajustados. Mas de una vez. Aún así, estoy agradecido por la ayuda. Casi tan difícil de lidiar con la ansiedad en sí misma es librarme de la carga de sentirme indigno de ella. A través de la terapia, sigo trabajando en esto. Independientemente, la ansiedad, como diabetes o el cáncer—es una enfermedad que no puede ni debe ser ignorada.