Cómo estar bien con estar solo: Reflexiones de un extrovertido con TDAH

Siempre he sido un complaciente de la gente. Yo era un niño divertido y lindo, llamativo y ruidoso, algo extraño. Esto todavía suena cierto hoy. soy un TDAH extrovertido — alguien que se siente lleno de energía rodeado de gente amable. Encuentro consuelo y seguridad en los demás, y trato de devolver el favor en volúmenes. Me encanta abrazar, compartir y bromear con las personas, especialmente cuando están tristes. (Incluso me encanta escuchar las historias de rupturas de la gente).

Pero también hay un lado más duro de la extroversión: he tenido que superar un miedo colosal de ser excluido y realmente solo. Crecí pensando que una noche a solas en casa no estaba bien. Combine esto con los efectos negativos de las redes sociales (que evito), y siento que desconectar los medios perdiéndote algo increíble.

¿Puedo estar solo, pero no solo?

Actualmente estoy comprando mi primer apartamento; es un segundo piso que necesita reparaciones en la lista. Está en un manicomio reformado del siglo XIX, que contó con la prima de la Reina como paciente (¡incluso podría tener su habitación!).

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Aunque tener mi propio espacio es muy necesario, por primera vez en seis años viviré solo. Claro, puedo manejar mi propia empresa, pero estoy acostumbrado al ruido de fondo de los compañeros de casa, las mascotas y la familia. Reemplazar mi estilo de vida social confiable con tiempo y espacio vacíos me asusta. Me imagino sentado solo y con resaca en un día triste, empequeñecido por el aire vacío bajo altos techos victorianos en el frío invernal. sofocado por un giro amargo en la vida y facturas que no puedo pagar, con solo ecos y silencio disponibles para consolarme (eso y el primo de la Reina) fantasma).

A pesar de este miedo, Sé que puedo prosperar solo una vez que supero mis nervios y me abro a la idea de que en realidad es muy saludable.

Cómo practiqué estar solo, pero no solo

A los 25, hice mi primer viaje en solitario. Estaba en un bote con 50 extraños, casi ninguno de los cuales hablaba inglés. No pude recibir una señal de teléfono. Las únicas distracciones fueron el fuerte ruido del motor del bote y las impresionantes vistas del este de Indonesia.

Aprendí más sobre mí mismo en esos pocos días que en años porque me vi obligado a tratar con mi propia empresa. Rápidamente hice nuevos amigos, pero también me tomé un tiempo para mí por primera vez. Aprendí las diferencias entre estar solo y estar solo, pero en paz. La capacidad de estar solo es una fortaleza aprendida. Es importante volverse vulnerable para que se vea obligado a enfrentar su miedo a la soledad y descubra cómo prosperar.

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Un poco de soledad ofrece paz y nuevas oportunidades. Mis deseos se vuelven más claros cuando encuentro ese espacio personal. Pronto podré gobernar mi hogar y no preocuparme por los sentimientos de mis compañeros de casa, no habrá política en la casa. Cualquier desorden en mi casa es solo mío y solo me molestaré si la casa está desordenada (y mi madre cuando viene de visita).

Tomar esa nueva perspectiva de que la soledad en realidad brinda espacio para respirar en lugar de sentir que estoy detenido ayuda a disipar eso miedo a la soledad.

Además, prácticamente les prometí a todos los que conozco una llave, ¡y el apartamento viene con una piscina!

Cómo estar bien con estar solo: próximos pasos

• Leer: ¿Te sientes solo?
  
• Comprender: ¿Cómo puedo aprender a vivir por mi cuenta?
• Aprender: Por qué las personas con TDAH necesitan tiempo de inactividad

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