TDAH en adultos y dietas

Parece que todos los que conoces están a dieta, ¿verdad? La mayoría de la gente no tiene éxito, lamentablemente. Si lo hacen, lo recuperan (más algo) más adelante. Es difícil atenerse a la pérdida de peso y un plan de dieta. Para los que tenemos adulto desorden hiperactivo y deficit de atencion (TDAH) puede ser aún más difícil. La impulsividad, los efectos secundarios de la medicación y todo el trampas en los que cae la "gente común" están todos esperando para hacernos tropezar.

Impulsividad y Dieta

Para aquellos que pueden estar leyendo este artículo, pero no tienen TDAH en adultos, aquí hay un poco de cómo la impulsividad afecta la alimentación y la dieta. ¿Alguna vez ha bebido demasiado antes? Si eres un adulto, me aventuraría a que la mayoría de ustedes lo hayan hecho. ¿Alguna vez has tenido mucha hambre mientras bebes y es algo así como "maldita sea la dieta"? Creo que eso es lo que suele pasar cuando empiezas cada mañana con un TDAH adulto. Tienes algo en tu mente y lo haces. Si quieres chocolate, comes chocolate. Si quieres donas, comes donas. Cuando quieres correr en círculos, corres en círculos. Ser impulsivo hace que comer una dieta bien balanceada sea difícil.

Medicamentos para el TDAH y la dieta

Cuando tomas medicamento para el TDAH, un estimulante, a menudo te das cuenta de que ya no tienes hambre durante el día. Al principio, es una tortura. Es difícil comer casi cualquier cosa y pierdes peso. Esto es solo algo que sucede. Una vez que su cuerpo se acostumbre al medicamento, podrá comer más durante el día, pero no tanto como para volver a subir de peso.

¿El problema realmente grande? La medicación desaparece. Alrededor de las cinco o las siete de la noche, el efecto de mi medicación desaparece y podría comerme un búfalo. Y soy vegano. Es muy difícil mantener un patrón de alimentación normal cuando tienes diferentes niveles de hambre que aumentan en momentos difíciles a lo largo de la vida.

Por supuesto, todos estamos sujetos a antojos, fiestas y días festivos como todos los demás. Hacer dieta es difícil, pero saber dónde podemos equivocarnos es una gran parte de la batalla.

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